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早泄（射精過(guò)早）

預(yù)防早泄從哪些方面入手效果好

時(shí)間：2017-05-18來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)

　　早泄即男性射精功能障礙，這種疾病對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，危害是極大的。早泄是可以通過(guò)預(yù)防而避免的。為了這種疾病的出現(xiàn)，我們可以多多從生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面入手進(jìn)行預(yù)防。說(shuō)到預(yù)防，您知道預(yù)防早泄從哪些方面入手效果好嗎?

　　預(yù)防早泄從哪些方面入手效果好?

　　1、積極的治療可能會(huì)引起男性早泄的各種器質(zhì)性的疾病，從根本上避免了嚴(yán)重早泄的發(fā)生。

　　2、戒酒以及避免食用辛辣刺激的食物。多食一些海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精的食品，可以增強(qiáng)男性的體質(zhì)以及預(yù)防早泄。

　　3、如果男性偶然的出現(xiàn)了早泄的癥狀，那么女方應(yīng)該給予安慰鼓勵(lì)、諒解、多多關(guān)懷男方，溫柔體貼的幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責(zé)怪男方。

　　4、男性若出現(xiàn)射精沖動(dòng)時(shí)，減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻率，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開始新一輪的抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程，直到夫妻雙方都滿意后射精，這樣可以有效預(yù)防早泄的出現(xiàn)。

　　5、處理協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境。每次性交不要有緊張、焦慮心理，越緊張?jiān)较胫敖裢砜刹荒茉缧埂?，結(jié)果由于強(qiáng)化了心理暗示反而更容易早泄。

　　6、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待性生活。進(jìn)行夫妻雙方性教育，認(rèn)識(shí)早泄的含義，防止將正常情況誤解為早泄。偶然出現(xiàn)早泄者，女方要安慰男方，幫助男方消除顧慮和緊張情緒。即病之后亦要放下包袱，樹立信心，配合治療。

　　7、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性交，利用前一次性交后的遏制狀態(tài)來(lái)延緩射精，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

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