預(yù)防早泄的方法都有什么
時間:2017-05-18來源:求醫(yī)網(wǎng)
早泄是生活中常見的一種男科疾病,此病患者是因為生活中很多不良習慣所導致的,但是男性朋友不用害怕,早泄是可以避免的,怎么避免呢?這就需要在生活中注意一點,做好預(yù)防,那么預(yù)防早泄的方法都有什么,相信各位一定非常想知道,下面我們一起看下。
預(yù)防早泄的方法:
l、建立美滿、健康、和諧的家庭環(huán)境。注意夫妻之間的相互體貼、配合,一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨,而應(yīng)找出原因,共同配合早泄治療。
2、注意婚前性教育和性指導。掌握一些性解剖及性生活知識,了解和掌握正常的性交方法和性反應(yīng)過程,不宜過度節(jié)制性生活,因性生活次數(shù)太少,不利于雄激素的釋放,從而導致早泄發(fā)生。
3、注意生活要有規(guī)律,預(yù)防早泄重要的是加強體育鍛煉,如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)。
4、預(yù)防早泄一定要禁止自慰,節(jié)制房事,避免劇烈的性欲沖動,避免用重復性交的方式來延長第二次的性交時間,這樣有損于健康,并不可取。
5、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應(yīng)該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,不然很有可能導致早泄。
6、不宜輕率地濫服壯陽藥,即使是國家許可的,如萬艾可類別的藥品,都會引起依賴性和副作用,如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。
7、預(yù)防早泄一定要積極參加體育鍛煉,平時多跑步,特別是氣功的操練,以提高身心素質(zhì),增強意念控制能力。
8、預(yù)防早泄在生活中一定要多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
9、調(diào)整情緒,消除因擔心女方懷孕,或擔心陰莖過小、性能力不強等而產(chǎn)生的緊張、自卑和恐懼心理。性生活時要做到放松,不然很有可能導致早泄。
預(yù)防早泄的方法都有什么?以上就是全部內(nèi)容了,生活中男性朋友一定要注意,要克制性生活,不要因為一時的不注意,導致早泄發(fā)生,這樣對日后的夫妻生活會有很大的影響,并且?guī)Ыo自己的身體傷害也是非常大的,所以一定要重視預(yù)防。
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