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抑郁的飲食療法

　　抑郁的治療是很多人都非常關注的一個問題，如今治療抑郁的方法有很多，食療的方法也是很多人的選擇。雖然抑郁并不是一種不治之癥，但是要治愈也不是一件容易的事情，患者還應該引起足夠的重視。

　　一、柴胡疏肝散：柴胡12克，黃芩10克，炒川楝子10克，半夏10克，枳殼9克，香附10克，白蒺藜10克，赤白芍各9克，澤瀉12克，焦四仙各 9克，細生地15克、玄參12克、秦艽12克，青蒿20克，地骨皮10克，水煎服。喝中藥主治抑郁引起的食欲不振、大便偏干、疲乏無力、肝郁氣滯之癥。

　　二、逍遙散：醋柴胡5克，炒當歸5克，白芍藥10克，炒白術10克，茯苓15克，炙甘草3克，生姜3片，薄荷3克，水煎服。這味中藥湯劑可治抑郁引起的頭痛目眩，口燥咽干，神疲食少等癥。

　　三、補心湯：生地10克，人參5克，茯苓10克，遠志5克，菖蒲5克，柏子仁5克，酸棗仁10克，炙甘草3克，水煎。較好在喝中藥時以大棗湯送下。主治心血不足，神智不寧，健忘失眠等抑郁癥型。

　　四、歸脾湯：人參(另燉)5克，炒白術10克，茯苓15克，黃芪10克，棗仁10克，遠志5克，桂圓肉10克，大棗10克，當歸5克，生姜3片，甘草3克，水煎服。本中藥方劑具有健脾養(yǎng)血、補心安神之效。主治抑郁引起的脾經失血，發(fā)熱盜汗，思慮傷脾，不能攝血，健忘怔忡，驚悸不寐等癥。

　　食療的方法非常有效果，但是要治療抑郁，患者還應該做好自我調節(jié)，保持平和的生活心態(tài)。特別是對于性格內向的抑郁患者來說，更加應該重視自己的性格改變，不要因為自己的忽視造成疾病的發(fā)病。