老年性耳聾的日常預(yù)防方法
時間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
說到耳聾，大家一定會想到老年人，我們老年朋友的聽力大都會隨年齡增長逐漸衰退。從字面意思就可以知道，老年性耳聾是隨年齡增長而發(fā)生的漸進性感音神經(jīng)性聾，病理表現(xiàn)為內(nèi)耳神經(jīng)組織的萎縮退化，如耳蝸螺旋器的毛細胞發(fā)生退化，以及聽神經(jīng)、聽覺中樞的退化。看似小小的耳 朵，卻能給老年生活帶來非常大的不便。老年性耳聾患者，因為聽力較差，交談會意困難，可給生活帶來諸多不便，在心理上也會帶來許多消極影響，所以要及早預(yù)防老年性耳聾的發(fā)生。如何才能較好的預(yù)防老年性耳聾，這很重要。
1、避免噪聲：噪聲會使已經(jīng)開始衰退的聽覺系統(tǒng)更易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，使聽力損失加重。因此，聽音樂、看電視時不宜把聲音放得過大，也不宜戴耳機聽收音機、聽音樂。尤其要少到歌廳等強噪聲的環(huán)境中去。在機械廠、紡織廠等噪聲大的工廠工作，進車間時要用耳塞、耳罩、隔聲帽進行防護，減少噪聲的影響。
2、慎用耳毒性藥物：氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等以及其他一些藥物(阿司匹林及速尿、奎寧等)都是易造成聽力損害的藥物，不可濫用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理地使用。
3、戒除煙酒：煙酒對聽神經(jīng)都有損害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，可使小血管痙攣，血流減慢，血液黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而加速耳聾的發(fā)展。
4、注意保護耳道和鼓膜：挖耳是個不良習慣，不要亂用火柴棍、發(fā)夾等硬物挖耳道，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發(fā)炎。耳道奇癢時，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
5、清淡飲食：飲食要合理，少食過甜、過咸及高脂肪、高膽固醇飲食。防止動脈硬化造成的內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力下降。
6、合理補鋅：對于老年人，尤其是鋅缺乏癥患者要多食用含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、**、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
7、加強鍛煉：鍛煉可增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。可進行散步、長跑、跳舞、打太極拳、登山等活動。
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