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簡單5招預(yù)防老年性耳聾

　　對于老年人來說，身體的各個器官都在逐漸衰老中，各種疾病也不斷出現(xiàn)，比如老年性耳聾和耳鳴等，就比較常見。年紀增大后，內(nèi)耳就會受到損傷，聽力功能就會下降。因此，預(yù)防老年性耳聾就顯得非常有必要，以下是常見措施。

　　科學(xué)挖耳屎

　　挖耳是個不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護聽力的作用。

　　保持良好的心境

　　多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內(nèi)耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環(huán)，加強內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

　　避免噪音的損害

　　噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管一直處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

　　合理飲食

　　少食過甜、過咸及膏梁厚味，防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。

　　戒煙少酒

　　因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

　　要想成功預(yù)防老年性耳聾的疾病，從年輕時期開始就要注意預(yù)防了。以上所述的預(yù)防措施希望能給年輕朋友或已經(jīng)患上耳聾疾病的老年人提供幫助。其實，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不但可以預(yù)防疾病，而且還可以延長壽命提高生活質(zhì)量。