爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

　　糖尿病患者吃水果應(yīng)注意哪些事項(xiàng)?在我們的生活中糖尿病最常見不過了，現(xiàn)在很多人受到了這個(gè)病的侵害，而這個(gè)病平時(shí)的飲食是非常關(guān)鍵的，因此有很多的食物患者是不能吃的，水果是大家生活中必不可少的，但糖尿病的患者到底能不能吃水果呢，吃水果要注意什么呢?以下小編為大家詳細(xì)的介紹一下吧。

　　根據(jù)含糖量的多少把水果大致分類后，病情穩(wěn)定的糖尿病病人吃水果就可以心中有數(shù)了，即使對(duì)升糖指數(shù)較高的水果也可以嘗下鮮，但要嚴(yán)格控制攝入量。怎么控制?可以根據(jù)等值熱量水果交換表換算每天吃水果的“安全”量。以中升糖指數(shù)的水果為例，糖尿病病人每天可以吃該類水果200g，也就是像蘋果、雪梨這樣的水果，大約中等個(gè)頭的1個(gè)左右。糖尿病病人如果想換換口味，來點(diǎn)升糖指數(shù)高的水果，如香蕉、荔枝、柿子等，也可以，但只能吃 150g左右。若夏天想吃西瓜，那么帶皮西瓜可以吃500g。可見，只要控制好分量，糖尿病病人是既可以享得了口福，又可以控制好血糖的。很多人吃水果必削皮，連葡萄也去皮吃，如果排除了水果皮因?yàn)楸ｕr而打蠟等不安全因素外，水果皮富含多種營(yíng)養(yǎng)和纖維，吃水果扔掉水果皮非?？上А?/p>

　　掌握了吃什么水果以及安全量外還不夠，吃水果的時(shí)間也很關(guān)鍵。有的糖尿病病人認(rèn)為，水果屬生冷之物，不宜空腹吃建議是在飯后吃水果。其實(shí)不然，飯后兩小時(shí)血糖值達(dá)到高峰，吃水果后半小時(shí)至一小時(shí)內(nèi)，血糖也會(huì)攀上高峰，兩“峰”相遇，勢(shì)必把血糖值推向更高峰，因此糖尿病病人切忌飯后吃水果建議是在兩餐之間吃水果，把水果作為加餐來吃。這樣，當(dāng)餐后血糖降下來后，再吃水果，不但不會(huì)使血糖飆升，而且可避免低血糖反應(yīng)。

　　有的糖尿病病人對(duì)吃水果不感興趣，卻喜歡喝果汁。把每天“安全量”的水果，直接榨果汁喝。吃水果和榨果汁，兩者對(duì)血糖有什么不同的影響?雖然是同等量的水果，但物理性狀改變了，榨汁后去掉了大部分水果纖維，水果中的果糖更易被人體吸收，可使血糖上升得更快，這與精米和糙米對(duì)血糖的影響的道理是一樣的。另外大家除了健康飲食之外，還建議多了解疾病地方信息。

　　糖尿病患者吃水果應(yīng)注意哪些事項(xiàng)呢?　通過以上的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于糖尿病患者可以吃的水果已經(jīng)非常清楚了。專家指出，糖尿病病人不要用喝果汁代替吃水果建議還是直接吃水果，能連皮吃就連皮吃，果汁慎喝，更不能把超出每日“安全量”的水果榨汁喝。

相關(guān)閱讀：
治療糖尿病血糖高的美食都有哪些

疾病地方信息

查看更多關(guān)于糖尿病患者吃水果應(yīng)注意哪些事項(xiàng)的相關(guān)常識(shí)>>