近視眼應該如何預防
時間：2016-09-18來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防近視眼的方法已有很多。任何一種有利于減輕視力疲勞、放松眼調(diào)節(jié)的措施均可試用，當然還可以進行其他途徑的探索。但均應科學合理、有益無害。那么，近視眼該如何預防?
一、做好視力保?。航曆郯l(fā)生有一定規(guī)律性，應當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關(guān)鍵。
二、經(jīng)常做眼保健操：眼保健操已由教育部和衛(wèi)生部定為在校學生的健眼操。雖有學者對其效果有不同看法，但只要能夠按照規(guī)定認真去做，對眼的健康有益無害。
三、多吃含蛋白質(zhì)類食物：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構(gòu)成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，而且含有全部必須氨基酸。
四、避免近視加深：對于所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可采用上述預防近視眼發(fā)生的方法外，尚應特別注意合理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
查看更多關(guān)于近視眼應該如何預防的相關(guān)常識>>
推薦閱讀
- 近視眼怎么治療，治療近視眼較好的方法
- 預防孩子近視眼是關(guān)鍵 謹防吃出近視眼
- 高考近視眼有什么危害 怎么能有效治療近視眼
- 近視眼手術(shù)價格哪里便宜 近視眼手術(shù)要多少錢
- 長春治療近視眼小兒早期近視眼的三大癥狀表現(xiàn)
- 近視眼手術(shù)改變近視眼朋友的未來，助走光明前程！
- 長春治療近視眼常見的近視眼的癥狀有哪些表現(xiàn)
- 長春治療近視眼一起來看看關(guān)于近視眼的早期癥狀
- 長春治療近視眼四大不良用眼習慣引發(fā)近視眼
- 參軍治近視眼，別讓近視眼毀了孩子美好前程！
- 長春治療近視眼最典型的近視眼的癥狀有哪些表現(xiàn)
- 長春治療近視眼擺脫近視先轉(zhuǎn)變“近視的觀念”
