預(yù)防近視從小做起 根源在這里
時(shí)間:2016-09-12來(lái)源:求醫(yī)網(wǎng)
近視群體已呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì),學(xué)齡前兒童近視數(shù)量同樣與日俱增。這一現(xiàn)象讓廣大家長(zhǎng)為孩子的視力健康而感到擔(dān)憂。究竟怎樣才能讓寶寶的視力健康發(fā)育,擁有一個(gè)絢爛多彩的金色童年?
多方心聲:視力衍生問(wèn)題亟待解決
某80后年輕媽媽代表:女兒剛滿4歲,平時(shí)工作忙,有時(shí)候孩子很調(diào)皮或者我沒有時(shí)間陪她玩,為了讓她“乖”一點(diǎn),偶爾會(huì)用手機(jī)、平板電腦這樣的電子產(chǎn)品來(lái)安撫她??蓛H僅過(guò)了三個(gè)月,女兒有時(shí)看著遠(yuǎn)處的景象就會(huì)說(shuō):媽媽,遠(yuǎn)處那棟樓怎么那么模糊呀?頓時(shí)我心中萬(wàn)般悔恨,真是做家長(zhǎng)的不盡責(zé)!
某一年級(jí)班主任代表:經(jīng)常遇到“要求給孩子調(diào)座位”的家長(zhǎng),理由是“自己的孩子視力下降,希望能盡量往前排坐坐?!泵髅鲃偵闲W(xué)課業(yè)并不重,班里的“小眼鏡”卻越來(lái)越多,學(xué)校監(jiān)管的范圍始終有限,家庭預(yù)防才是重要的手段。
孩子的眼睛要到8歲才算發(fā)育完全,長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電子屏幕可能導(dǎo)致孩子眼疲勞,眼睛過(guò)度疲勞后內(nèi)液蒸發(fā)導(dǎo)致水分缺少,極易出現(xiàn)眼睛干澀、紅腫充血、視力模糊、光敏感等癥狀。此外,如果要追溯近視的“元兇”,多數(shù)是因?yàn)榧议L(zhǎng)沒有從小注重孩子的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充和日常監(jiān)管,繼而引發(fā)干眼癥、近視等各類眼科疾病。
專家呼吁:從根源解決寶寶的視力問(wèn)題
眼科專家表示,孩子眼部的諸多疾病多與氧自由基有關(guān),適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充微量元素,對(duì)身體內(nèi)的氧自由基有防御和抵抗的作用。日常生活中,很多家長(zhǎng)都知道胡蘿卜可以“明目”,會(huì)在食譜中增加胡蘿卜的攝入,這是因?yàn)楹}卜中含有一定的維生素A原,在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A來(lái)保護(hù)寶寶的視力。但是,專家特別提醒家長(zhǎng),胡蘿卜只有在脂類參與的情況下,才能被機(jī)體吸收,且轉(zhuǎn)化率僅有不到1/6。同時(shí),如果大量攝取胡蘿卜、南瓜等食物還會(huì)發(fā)生胡蘿卜素增多癥,會(huì)使小寶寶皮膚染黃。因此,要想促進(jìn)視覺發(fā)育,日常的食補(bǔ)并非較好當(dāng)?shù)氖侄危€需要更科學(xué)的補(bǔ)充方式。
防微杜漸:父母應(yīng)做好監(jiān)督保護(hù)工作
父母?jìng)円?guī)定孩子每天接觸電子產(chǎn)品時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí);盡量杜絕2歲以下嬰幼兒接觸電子屏幕,2-6歲兒童使用電子產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過(guò)30分鐘。保證每天1~2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,孩子的眼睛和身體接觸陽(yáng)光可促使人體分泌更多的多巴胺,有效地遏制眼球的增長(zhǎng),從而遏制視力問(wèn)題的發(fā)生和發(fā)展。經(jīng)常帶寶寶進(jìn)行眼部的常規(guī)檢查,早發(fā)現(xiàn)早治療,更好的保護(hù)孩子的眼部健康。
【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】
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