如何保護眼睛才能預防干眼癥發(fā)生
時間：2016-08-05來源：求醫(yī)網
如何保護眼睛才能預防干眼癥發(fā)生?干眼癥在我們日常生活中是一種比較高發(fā)的疾病，主要表現為眼紅、刺痛、分泌物增多，較嚴重者眼睛會充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，并會影響視力。因此，我們大家在日常生活中應該多加保護眼睛，預防干眼癥發(fā)生。以下是相關內容介紹。
1、注意用眼衛(wèi)生
預防干眼癥發(fā)生要注意用眼衛(wèi)生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小時左右休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上有油性分泌物、碎屑、脫落物的患者來說，要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
2、戴框架眼鏡
隱型眼鏡的確能很大程度地改善人的外貌，但它帶來的痛苦也不算少，干眼癥就是其中之一。預防干眼癥，提倡多風的日子戴眼鏡，游泳時也戴上護目鏡，外出時戴上太陽鏡。
3、多眨眼
眨眼是一種保護性神經反射動作，一旦眨眼次數減少，直接導致淚水的量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力，容易導致預防干眼癥發(fā)生。操作電腦、駕車、讀書等長時間用眼時，提醒自己不要太過專注，花些時間眨眼睛。一般大多數人五秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。
4、長時間使用電腦者注意
長期應用電腦工作的人群，特別是年輕人應該注意及時治療干眼癥癥狀，減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用電腦。工作的姿勢和距離也是很重要的，盡量保持在60厘米上以距離，調整一個最適當的姿勢，使得視線能保持向下約30度，這樣的一個角度可以使頸部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
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