抑郁癥的有關測試對于人們來說有一定的知道作用，但是專家提醒，心理測驗的東西僅供參考。通過測試做出的判斷不代表著醫(yī)學上的診斷，應到專業(yè)的治療機構進行確診。如果通過測試懷疑自己有抑郁癥，當然自己可以嘗試先調節(jié)一下，自己調整的效果不佳，還是要找醫(yī)生幫助診治。當發(fā)現(xiàn)自己有“三低”、“三自”、“三無”的都市白領需及時去醫(yī)院就診。
三無：無望、無助、無用;
三自：自罪、自責、自殺;
三低：興趣下降、情感低落、精力下降;
治療抑郁癥的較好方法
緊抓三大治療期：急性期、鞏固期、維持期
治療抑郁癥的較好方法分為三個治療期，即是：急性期治療、鞏固期治療和維持期治療。
一、急性期治療。一般指服藥治療的頭3個月。這一期的治療目標是顯著改善原有的抑郁癥狀，使患者的病情緩解。
二、鞏固期治療。是急性治療期以后的4~6月或者半年。這一期治療的目標是鞏固原有療效，避免病情復燃。
三、維持期治療。目的是防止病情的復發(fā)。根據(jù)相關報道，重性抑郁癥第一次抑郁發(fā)作后復發(fā)的概率(5年復發(fā)率)為50%，第二次為75%，第三次發(fā)作后復發(fā)的概率將近100%，所以對抑郁癥患者進行維持治療是必需的。維持治療的時間根據(jù)不同的情況其時間的長短亦有不同，至少3個月以上。