溫馨提示：失眠抑郁癥患者不僅飽受著抑郁癥帶來(lái)的痛苦，在睡眠方面產(chǎn)生的睡眠障礙對(duì)病情造成了很大的影響，因此，對(duì)于失眠的治療是非常重要的，專(zhuān)家說(shuō)，不要小看我們身邊普普通通的食物，它們卻能帶給你優(yōu)質(zhì)的睡眠，以下我們來(lái)了解食療失眠者的治療方式。
失眠抑郁癥的食療方法之一
酸棗仁粥能治失眠癥，味美，方便，無(wú)任何副作用。方法：將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗凈后放入藥液中煮粥，加少量食鹽調(diào)味即可服用。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質(zhì)，并含有甾醇，三皂萜化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗甙等，有鎮(zhèn)痛,降低血壓和調(diào)壓和調(diào)節(jié)神經(jīng)等作用，一般7-10天為一療程，須服用3-5療程。
失眠抑郁癥的食療方法之二
龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會(huì)兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開(kāi)水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用?？芍嗡紤]過(guò)度、精神不振、失眠多夢(mèng)、心悸健忘。