前列腺炎是當(dāng)下男性朋友們的常見疾病之一，前列腺炎對(duì)男性朋友們的身心健康有著非常嚴(yán)重的危害。多喝水，對(duì)于前列腺炎的預(yù)防有很大的作用。專家提醒，喝水太少也是前列腺炎發(fā)病的直接誘因，所以多喝水稀釋尿液也是預(yù)防前列腺疾病的第一要?jiǎng)?wù)。
哪些時(shí)間段喝水最適合預(yù)防前列腺炎?
6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8：30清晨從起床到辦公室的過程，時(shí)間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，給自己一杯至少250cc的水!
1：00工作一段時(shí)間后，一定得趁起身動(dòng)動(dòng)的時(shí)候，再給自己一天里的第三杯水，補(bǔ)充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒!
睡前1至半小時(shí)再喝上一杯水!一天總共攝取2000cc水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。相信只要保持飲水的好習(xí)慣，一定能夠拒前列腺疾病于千里之外的。
預(yù)防前列腺炎除了要按時(shí)喝水以外還要注意以下幾點(diǎn):
(1)注意避免受寒：冬季或在低溫的空調(diào)環(huán)境下，外部的寒冷，也會(huì)增加前列腺的患病機(jī)率，應(yīng)注意防寒保暖。
(2)改變不良習(xí)慣：要有節(jié)制有規(guī)律的性生活，不要過多飲酒及食辛辣食物，不要長(zhǎng)時(shí)間開車或久坐。
(3)保持個(gè)人衛(wèi)生：男性的陰囊分泌汗液較多，容易藏污納垢，易導(dǎo)致前列腺炎。