強(qiáng)迫癥是一種比較常見的心理疾病。引發(fā)強(qiáng)迫癥的原因是多種多樣的，很多人因?yàn)閷ψ约阂筮^于苛刻，過分追求完好致使自己患上強(qiáng)迫癥。我們要知道，金無足赤人無完人，所以，對自己要求寬容一些吧。那么，我們要如何預(yù)防強(qiáng)迫癥呢?
1、不要過分在乎自我形象，不要過于追求完好。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
2、學(xué)會順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
3、學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
4、對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完好感。
最后，當(dāng)自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，不可諱疾忌醫(yī)，也不可病急亂投醫(yī)。