個(gè)別患者在生活上麻痹大意，不重視自我保健，不注意生活禁忌，結(jié)果導(dǎo)致疾病迅速惡化。以下列舉乙肝患者的生活禁忌，以引起注意。

　　禁忌過(guò)食，特別是過(guò)多食肉和糖類(lèi)。肉類(lèi)中過(guò)多的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)食物轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)藏在人體各部，其中肝臟也是儲(chǔ)藏重點(diǎn)。天長(zhǎng)日久，體重多胖，勢(shì)必形成脂肪肝，使有病的月刊莊負(fù)擔(dān)過(guò)重，促使乙肝病，隋惡化?；颊咻^好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重。日常生活中以下列食物為主：各種主食(大米、面粉等)、瘦肉、新鮮水產(chǎn)品、**、豆制品、各種蔬菜、水果、植物油、適當(dāng)糖類(lèi);少食動(dòng)物脂肪、油炸類(lèi)、咸肉、全脂牛奶等。

　　禁忌酗酒 酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為乙醛，它們對(duì)于肝臟都有直接的損害作用，使肝細(xì)胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝已有病變，加上飲酒可謂是雪上加霜，可以使病情加速向肝硬化、甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒、戒酒是無(wú)條件的、必須的，白酒、啤酒都在禁忌范圍之內(nèi)?；颊咴诰蹠?huì)場(chǎng)合，可以飲料、礦泉水代酒。

　　禁忌體力和腦力勞動(dòng)過(guò)多 勞累過(guò)度使大量營(yíng)養(yǎng)和氧氣消耗，導(dǎo)致肝臟能量供應(yīng)大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，乙肝病毒就會(huì)迅速擴(kuò)散，破壞肝臟功能直至發(fā)生不可逆轉(zhuǎn)的病變。乙肝患者病情平穩(wěn)時(shí)，主張勞逸結(jié)合，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)休息，掌握好“度數(shù)’，活動(dòng)以不感到疲乏、惡心、腰困為準(zhǔn);生活有規(guī)律，起居有常，不要輕易打破良好的生活規(guī)律; 病情波動(dòng)期較好臥床休息，靜養(yǎng)康復(fù)。

　　禁忌大怒和憂(yōu)郁 中醫(yī)認(rèn)為“肝為將軍之官”，本性喜順達(dá)、舒暢。長(zhǎng)期郁憤，可以導(dǎo)致致肝氣郁結(jié)，肝郁化火，引起生理功能的紊亂?，F(xiàn)代研究表明：憤怒會(huì)使人呼吸急促，血液內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)劇增，血液比正常情況下凝結(jié)加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅妨礙心血管系統(tǒng)的健康，更影響肝臟健康。有人統(tǒng)計(jì)：易怒的人得冠心病的可能性比一般人高6 倍，患肝病的可能性比—般人高8倍。乙肝患者務(wù)必保持心胸開(kāi)闊，情緒飽滿(mǎn)，樂(lè)觀(guān)向上，這樣才能減輕病痛，促進(jìn)機(jī)，體免疫機(jī)制的增強(qiáng)，最終戰(zhàn)勝疾病。

　　禁忌恣情縱欲 過(guò)度縱欲不僅使血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，引起大月囟皮層長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，而且耗傷元?dú)?，損割肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等并發(fā)癥。對(duì)于肝功基礎(chǔ)本來(lái)較差的乙肝患者來(lái)說(shuō)，恣情縱欲也是一個(gè)殺手。慢性肝炎病情不穩(wěn)定時(shí)，一定要禁房事;處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩(wěn)定時(shí)期的患者，也應(yīng)該主動(dòng)控制性生活的頻度，一般說(shuō)來(lái)，青年人每周一次，中年人二周一次，中年后期每月一次較為合適。如果房事過(guò)后出現(xiàn)疲乏、腰困、頭暈等癥狀，應(yīng)及時(shí)停止性生活。