大腦一旦受到損傷，將直接影響全身各器官組織的正常功能。那么，在日常生活中，大腦最怕什么，又該如何科學(xué)養(yǎng)護(hù)呢？
    1.大腦饑餓  占人體體重約2-3%的腦，其耗氧量占全身耗氧量的20-30%，能量來(lái)源于葡萄糖的有氧代謝，腦細(xì)胞一旦缺乏氧氣和葡萄糖，就會(huì)導(dǎo)致大腦記憶及其它功能減退。因此，平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意膳食的合理調(diào)配。應(yīng)特別提醒：不吃早餐就上班工作，會(huì)使人的血糖低于正常水平，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)大腦十分有害。另外，腦本身無(wú)能量?jī)?chǔ)備，因此，保證腦部足夠的血供也是至關(guān)重要的。
    2.不良嗜好　 不良嗜好能對(duì)大腦產(chǎn)生不利的影響，如酗酒會(huì)使大腦皮層的遏制減弱，故酒后人會(huì)覺(jué)得頭重腳輕，舉步不穩(wěn)、反應(yīng)遲鈍等。長(zhǎng)期酗酒則會(huì)損害大腦功能，甚至導(dǎo)致酒精中毒性腦病或腦血管硬化乃至破裂，威脅生命安全。而嗜煙能損害大腦皮層，引發(fā)彌漫性大腦皮層萎縮，能誘發(fā)偏癱或癲癇病等。
    3.運(yùn)動(dòng)不足　 大腦新陳代謝旺盛，需氧量多，若氧供應(yīng)不足，腦細(xì)胞工作效率下降，會(huì)導(dǎo)致功能障礙。因此平時(shí)需選擇一些力所能及的體育鍛煉項(xiàng)目，增加肺活量，改善腦的氧供應(yīng)。同時(shí)，通過(guò)活動(dòng)手指可以給腦細(xì)胞以直接刺激，對(duì)健腦十分有益，可以阻止和延緩腦細(xì)胞的退化過(guò)程，使大腦細(xì)胞不致很快衰退。
    4.情緒不良　 精神因素對(duì)大腦功能的影響十分重要。情緒健康的人，頭腦常常機(jī)智敏銳。而焦慮、恐懼、苦惱、悲傷、憤怒這些消極情緒，都會(huì)給大腦帶來(lái)不良影響，破壞大腦興奮與遏制的節(jié)律，加快腦細(xì)胞衰老，惡化大腦功能。

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