今天是24節(jié)氣中的寒露時(shí)節(jié)。寒露的到來說明即將步入冬天了。中醫(yī)院精神科專家提醒：寒露時(shí)節(jié)，謹(jǐn)防抑郁癥。

　　寒露節(jié)氣的到來，雨水減少，天氣開始變得干燥，晝夜溫差打。如果從中醫(yī)方面來講，這個(gè)節(jié)氣的最大特點(diǎn)那就是“燥”邪當(dāng)?shù)?，最容易傷肺和傷胃。再此期間，人們的汗液會蒸發(fā)的比較快，因此常常會出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象，皺紋也會增多，口干舌燥，甚至?xí)霈F(xiàn)脫毛脫發(fā)，便秘的癥狀。所以，養(yǎng)生的重點(diǎn)就是滋陰防燥，潤肺益胃。

　　“寒露”時(shí)節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。從中醫(yī)角度上講，這節(jié)氣最大的特點(diǎn)是“燥”邪當(dāng)令，而燥邪最容易傷肺傷胃。在此時(shí)期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常會出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多、口干咽燥、干咳少痰，甚至毛發(fā)脫落和大便秘結(jié)等現(xiàn)象，所以養(yǎng)生的重點(diǎn)是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。

　　而寒露時(shí)節(jié)，對于精神病的預(yù)防也是不可忽視的。寒露過后，天氣漸漸的變冷，日照時(shí)間也大大的縮短，秋風(fēng)起，樹葉落，人們心中難免會產(chǎn)生悲涼的情緒。你是否患上了抑郁癥了嗎?可以通過抑郁癥自我測試來測試下。

　　精神調(diào)養(yǎng)也不容忽視。氣候漸冷，減少，風(fēng)起葉落，人們心中難免引起凄涼之感，何處秋風(fēng)至，蕭蕭送雁群，人們很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)，傷感的情緒。因此，秋天保持良好的心態(tài)，是秋季養(yǎng)生的不可缺少的一部分。

　　至于在飲食方面，要忌辛辣，熏烤食物。多吃一些核桃，芝麻，牛奶之類的滋陰潤燥的食物。同時(shí)，室內(nèi)要保持一定的溫度。