短期的失眠也許對(duì)身體、心理健康并沒(méi)有明顯的影響，但是，長(zhǎng)期的慢性失眠卻會(huì)造成許多不良的影響，可能生理或心理不會(huì)出現(xiàn)各種癥狀或疾病，干擾正常生活、降低生活品質(zhì)。此外，慢性的失眠若因?yàn)樯?、心理健康?wèn)題，間接還會(huì)使工作能力下降，意外事故發(fā)生率增加，甚至造成嚴(yán)重的社會(huì)安全I(xiàn)汁卜。還有的是，許多為了解決失眠困擾而衍生的焦慮癥、憂郁癥，或者是灑精與藥物的濫用等，都是不良的彩響。長(zhǎng)期慢性失眠對(duì)個(gè)人的影響有哪些?下面來(lái)了解下。

　　1.生理上的影響。

　　各類癥狀：倦怠、肌內(nèi)酸痛、頭痛、暈眩、健忘、記憶力變差、食欲不振等。

　　可能疾?。河捎陂L(zhǎng)期失眠會(huì)影響腦內(nèi)睡眠相關(guān)的物質(zhì)分泌.如生理時(shí)鐘相關(guān)物質(zhì)、新陳代謝相關(guān)物質(zhì)、記憶相關(guān)物質(zhì)、荷爾蒙的分泌、免疫相關(guān)物質(zhì)等，當(dāng)這些物質(zhì)長(zhǎng)期分泌不正常，就可能會(huì)引起各種疾病。

　　2.心理上的影響。

　　各類癥狀：焦慮、憤怒、緊張、情緒。

　　可能疾病注意力不集中、對(duì)事物缺乏興趣。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響精神狀;造成精神層面的疾病.諸如憂郁癥、燕癥等.尤其憂郁癥更是與失眠密切相關(guān)。推薦閱讀：心理因素導(dǎo)致失眠癥狀要怎么辦

　　3.生活上的影響。

　　生活力降低由于失眠會(huì)影響身體與心理，可能個(gè)人在行為上會(huì)變得比較不機(jī)靈、不專心.容易發(fā)生意外事故或傷害:而記憶力變差、判斷力變低，也會(huì)使得工作表現(xiàn)不好，生產(chǎn)力降低等，還可能會(huì)因而產(chǎn)生意外事故。

　　長(zhǎng)期慢性失眠對(duì)個(gè)人的影響有哪些，通過(guò)以上介紹，可見(jiàn)危害是有多大了，對(duì)于失眠癥狀，要及早的選擇就醫(yī)治療。規(guī)范的治療是前提，同時(shí)患者在平時(shí)生活中也要注意，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間，遠(yuǎn)離辛辣食物、煙酒，忌久坐、熬夜，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，配合醫(yī)生治療。有任何精神方面的疾病問(wèn)題可點(diǎn)擊在線咨詢中醫(yī)院精神科專家。