失眠的原因是什么，失眠是任何人都會遇到的一個問題，只是有的是暫時性的，有的是長期性的。失眠的原因人各有不同，有的是因為心緒不寧，有的是因為喝酒，有的是因為飲食，今天北京軍頤中醫(yī)醫(yī)院的專家給大家詳細的介紹失眠的原因。

失眠的原因與睡前的飲食也有很大的關系。專家介紹睡前最忌諱吃油膩的事物。油膩的食物吃了后會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經(jīng)中樞，讓它一直處于工作狀態(tài)，也會導致失眠。失眠的原因還可能是因為患者睡前吃了大量的辛辣食物。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。

喝酒也是引起失眠的主要原因之一，睡前飲酒雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來后仍會有疲乏的感覺。失眠的原因還可能是因為吃過多有飽腹作用的事物，這些食物在消化(消化食品)過程中會產(chǎn)生較多的氣體，從而產(chǎn)生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、洋蔥、大白菜、玉米、香蕉等。

失眠的原因還有很多，生活中很多不注意的地方都會影響人們的睡眠。然而有一個好的睡眠，好的生活狀態(tài)，我們就不得不為自己的睡眠創(chuàng)造良好的環(huán)境。如果你想了解更多的失眠的信息，你可以在線咨詢我們的專家，也可以撥打我們的熱線電話：010-83980777，祝你生活愉快!