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內(nèi)蒙古民族大學附屬醫(yī)院
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三妙招讓你遠離食道癌困擾
時間:2012-10-30 17:16來源:求醫(yī)網(wǎng)
食道癌這種疾病在我國的發(fā)病率明顯呈上升趨勢。在醫(yī)學界如何預防食道癌已經(jīng)是一個很重要的課題,在日常生活中要怎樣才能有效預防食道癌的發(fā)病呢,下面就為大家詳細的介紹。
預防食道癌一:要營養(yǎng)合理。流行病學調(diào)查證實,營養(yǎng)不良與食道癌有關(guān)系。蛋白質(zhì)缺乏會出現(xiàn)食管粘膜增生,容易惡變;脂肪缺乏時有礙必須脂肪酸和脂溶性維生素的吸收,影響健康和降低免疫功能。要多吃新鮮蔬菜和水果,前者不能代替后者,因烹調(diào)中常破壞大量維生素和微量元素。要提倡飲茶。綠茶能防癌,并對心血管病等有利。但不主張豪飲建議是“品嘗”,要少量多次有效的飲于體內(nèi)。當妊娠、哺乳、發(fā)熱、出血和患胃腸病時則不或慎飲。
預防食道癌二:要拒絕致癌食物。亞硝胺與食道癌的關(guān)系密切,霉菌能增強亞硝胺的致癌作用。要禁食隔夜蔬菜、腐爛水果、發(fā)霉的糧食、市售的咸魚咸肉和腌菜,以及煎、炸、烤的食品。飲水要注意水源,自來水也要防被污染,否則也會致癌。不吸煙。吸煙的致癌面廣,形成癌癥可引起消化、呼吸、泌尿系的癌癥。不酗酒。長期大量飲酒難免不食入致癌物。有的酒含亞硝胺、黃曲霉素等致癌物,還有醛醇等間接致癌物。
預防食道癌三:要保護食管。要細嚼慢咽。唾液由三種腺體分泌,與食物充分混合后,能促進消化,水解淀粉或麥芽糖等;稀釋、溶解食物,增強味覺;粘蛋白能潤滑食物,便于吞咽;中和有毒物質(zhì)和殺菌。狼吞虎咽會使食管受損。不吃過熱、過硬和刺激性強的食物。否則口腔、食管和胃黏膜都會被損害。刺激性食物還包括濃茶、濃咖啡、烈性酒等。要注意口腔衛(wèi)生。口腔任何病變都對消化不利,如有感染也容易蔓延到食管。
以上就是三大預防食道癌的措施。希望朋友們在日常生活中一定要注意這幾點,遠離疾病才是更大的健康,才能更好的生活。