乙肝（乙型肝炎）
乙肝患者的保健方法
1、體育鍛煉。適當(dāng)參加運動項目，比如太極，釣魚，散步等等。
2、多飲水。夏天出汗比較多，容易造成體虛，所以乙肝患者要多飲水建議每日飲水量在2000毫升以上。除膳食外，每日要少量多次飲用白開水。
3、合理飲食。高溫會使人沒有胃口，所以夏天乙肝患者飲食宜清淡爽口，合理搭配食用，忌食過多油膩，少吃甜食、辛辣食品，適當(dāng)選吃寒涼食品，有利于解暑毒，消暑氣。特別注意的是應(yīng)遠(yuǎn)離啤酒。
4、注意衛(wèi)生。夏天氣溫高、濕度大，細(xì)菌、真菌大量繁殖。乙肝患者肝臟本已有一定程序的損傷，各種病原微生物則乘虛而入，可能引起感冒或感染各類疾病等，可能會使本來靜止或趨向痊愈的乙肝再度活動和惡化，造成肝功能損傷等，所以衛(wèi)生方面要特別注意。
5、樂觀的心態(tài)。積極樂觀的心情對于乙肝的恢復(fù)也是有益的。
6、不要貪涼，避免著涼。由于天氣熱，很多乙肝患者夏天一直開著空調(diào)，這樣很容易受涼或者拉肚子、感冒，甚至感冒很重發(fā)燒。
溫馨提示
1.補(bǔ)充足夠的維生素和纖維素，碳水化合物適當(dāng)提高，占全日總能量的60%～70%，利于肝糖原的儲備，維持肝臟功能。 2.避免過于勞累,禁酒,避免服用損害肝臟藥物。保持情緒穩(wěn)定。
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