乙肝患者在夏天如何保健
時(shí)間：2015-02-02來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
1、飲食清淡
乙肝患者在夏季容易食欲不振，無(wú)味，進(jìn)食明顯減少，影響消化功能的吸收，降低機(jī)體抵抗能力和肝臟營(yíng)養(yǎng)的供給。但是切不為了刺激食欲而選則辛辣的食物，辛辣食品對(duì)胃腸道黏膜有刺激作用，會(huì)引起胃酸分泌增加，尤其對(duì)重型肝炎病人會(huì)加重胃腸道黏膜的充血、水腫及糜爛，甚至?xí)鹣莱鲅?/p>
2、不可貪涼
乙肝患者在高溫的夏季容易急躁，但是切不可為了追求涼爽而常居空調(diào)房間，空調(diào)的冷風(fēng)很容易引起炎癥發(fā)作，受涼后還會(huì)發(fā)生腹瀉，加重乙肝患者的病情?？照{(diào)房間溫度不易太低，以25℃左右為宜，與室外溫差不要太大，不可在空調(diào)房間內(nèi)待的時(shí)間太長(zhǎng)?？照{(diào)房間應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗通氣，保持室內(nèi)空氣清晰。
3、注意休息
夏季，乙肝患者起居上宜晚睡早起，午睡不可少，保證8小時(shí)的睡眠時(shí)間，晨起適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。要根據(jù)體質(zhì)、年齡、病情摸索適合自己的運(yùn)動(dòng)量，一般原則上以運(yùn)動(dòng)后不覺(jué)疲勞為宜，每次散步后自覺(jué)微微出汗為度。當(dāng)肝區(qū)脹痛，全身乏力，腿酸應(yīng)停止散步，臥床休息，以增加肝臟血流量。
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