避免結直腸炎發(fā)生的方法有哪些
時間：2016-03-17來源：求醫(yī)網(wǎng)
避免結直腸炎發(fā)生的方法有哪些?結直腸炎是比較嚴重的一種消化內科疾病，由于此疾病對患者身體傷害極大，所以結直腸炎患者最關心的就是治療方法，但是在患上結直腸炎之前，最關鍵的則是有效預防結直腸炎的發(fā)生，那么避免結直腸炎發(fā)生的方法有哪些?很多人對此并不是很了解，下面我們針對此問題進行具體介紹。
隨著社會節(jié)奏的快速加快，越來越多的人承受工作生活的壓力，從而身體處于亞健康狀態(tài)，為了避免這一現(xiàn)象的發(fā)生，應該多培養(yǎng)一些生活情趣，可以練習一些放松身心的技術，例如冥想。這對于預防結直腸炎有著良好的作用。結直腸炎避開過敏食物，如果發(fā)現(xiàn)自己每次吃過某種食物就有類似反應，就要小心是不是對此過敏，可以選擇其他食物代替。
結直腸炎飲食以清淡、易消化、少油膩為基本原則，宜食健脾食品，山藥、扁豆、蓮心、百合、紅棗。少食冷飲，少食易脹氣的食物，如西瓜、哈密瓜、韭菜、洋蔥、大蒜、油炸食品、咖啡、碳酸飲料等。結直腸炎要飲食有規(guī)律，一日三餐做到定時定量，不過分饑餓、不暴飲暴食，這樣有利于腸道消化平衡，避免因無節(jié)制飲食而致腸道功能紊亂。但運動不能過量，且在運動后不能立即喝水，運動較好以有氧的方式進行運動，提高人體抵抗力和免疫力，從而預防結直腸炎的發(fā)生。
在日常飲食中應選用一些易消化的優(yōu)質蛋白質食品，如魚、蛋、豆制品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。較好食用菜汁，以減少纖維的攝入，因為慢性結直腸炎病人的消化吸收功能差，應采用易消化的半流少渣飲食，并做到少量多餐，以增加營養(yǎng)，改善癥狀。少纖維、低脂肪食物有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用，但不易消化，對腸道不利，故應限制。多油及脂肪類食物，除不易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，所以炸、煎及肥肉類食物應少吃，并控制食用油的用量。
以上就是避免結直腸炎發(fā)生的方法有哪些的具體內容，相信大家已經(jīng)有所了解，只要生活中保持良好的生活飲食習慣，注意衛(wèi)生，那么就可以有效預防結直腸炎。
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