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　　該如何有效預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生?卵巢性不孕是婦科常見的疾病，發(fā)生卵巢性不孕是每個女性都不愿意的事，那么，該如何有效預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生呢，相信這是我們大家都想知道的問題，首先要注意性生活，每周一到兩次的和諧性生活，能夠使女性擁有一個很好的內(nèi)分泌環(huán)境，有利于卵巢健康，這樣就可以有效預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生。

　　此外，要想有效預(yù)防卵巢性不孕患者需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1、減少攝入鹽類、酒精和咖啡，降低骨質(zhì)疏松的可能性。

　　2、選擇鮮奶或更年期專用奶粉，來預(yù)防因卵巢功能下降引起的骨質(zhì)疏松。

　　3、預(yù)防卵巢性不孕要加強(qiáng)體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力、保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　4、每天按最大攝入量的一半補(bǔ)充維生素E膠囊。事實(shí)證明維生素E不但具有增強(qiáng)卵巢功能的作用，還具有抗細(xì)胞氧化、防細(xì)胞脂質(zhì)過氧化的效用，最終起到緩衰老的效用，也可有效預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生。

　　5、預(yù)防卵巢性不孕平時(shí)經(jīng)常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、葵花子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝，是補(bǔ)充植物性雌激素的方式，可堅(jiān)持食用。

　　6、要想有效預(yù)防卵巢性不孕一定要及時(shí)治療婦科病，一旦發(fā)現(xiàn)有婦科炎癥應(yīng)及早治療，防止卵巢受到感染。就醫(yī)時(shí)，盡量選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，避免因醫(yī)生采用過度治療方法，造成卵巢性不孕。

　　7、要想有效預(yù)防卵巢性不孕需避免一些化合物的傷害，劣質(zhì)染發(fā)劑、增白化妝品中所含有的苯、汞化合物，洗滌劑中所含有的烴類替代物、烷基磺酸鹽等成分都可以通過皮膚粘膜吸特需巢功能嚴(yán)重受損而發(fā)生卵巢性不孕。

　　該如何有效預(yù)防卵巢性不孕的發(fā)生就介紹到這里，想必大家都已經(jīng)很清楚了。預(yù)防卵巢性不孕在飲食上也要注意，少吃生冷、辛辣等食品，多食魚蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防卵巢早衰，能讓卵巢保持健康就不會出現(xiàn)卵巢性不孕。

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