專家解讀如何預防卵巢早衰
時間：2016-03-19來源：求醫(yī)網(wǎng)
專家解讀如何預防卵巢早衰?一般來講，女人到40歲雌激素就降低到絕經(jīng)期的水平了，有的人“下坡”速度慢，到55歲才絕經(jīng)。對于“下坡”速度快的女性來說，如果40歲前月經(jīng)就沒有了，這其實就屬于卵巢早衰。所以，40歲左右的女性更應注意卵巢的保養(yǎng)，預防卵巢早衰。那么如何預防卵巢早衰
一是科學的補充雌性激素。隨著卵巢功能的減弱，體內(nèi)雌、孕激素的分泌也會逐漸的減少，必須在醫(yī)生的指導和監(jiān)控下補充雌激素，當然也可以通過自然的方式獲得，比如食用含雌激素的豆類。
二是采取食療，如多吃核桃、松子、腰果一類的補腦食物，這個時期的女性因長期用腦過度，記憶力已大不如前，還會有反應遲鈍、神經(jīng)緊張以及心悸無力等癥狀。少吃油膩食物，食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。避免被動吸煙。
三是多一些大笑，大笑是一種全身的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。四是建立良好的社會關(guān)系網(wǎng)，不必事事親為，可借助他人的幫助和社會服務為自己分擔。還要加強運動，增強耐力，運動時要汗流浹背。
溫馨提醒：
女人卵巢的健康很重要，你的卵巢出現(xiàn)了早衰就應重視，此病影響著女性的容貌，影響女性的生育能力，所以早早的治療很有必要。
【本文由濟南天倫不孕不育醫(yī)院供稿】
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