老年人預防類風濕性關節(jié)炎的方法有哪些
時間：2016-02-01來源：求醫(yī)網
類風濕性關節(jié)炎是一種非常可怕的慢性疾病，多發(fā)生在老年人身上，在我國這種疾病的發(fā)病率是很好的，患上了類風濕性關節(jié)炎的患者是非常痛苦的，所以老年人在生活中要預防患上類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生。為了幫助老年朋友們身體健康，文本將為大家介紹老年人預防類風濕性關節(jié)炎的方法有哪些。
老年人預防類風濕性關節(jié)炎的方法如下：
一、預防寒濕侵襲
春季到來，雖然天氣漸漸變暖，但是人們也不能過早脫掉棉衣服，要根據天氣的變化合理增減衣物，避免由于風寒潮濕等引發(fā)類風濕性關節(jié)炎。另外，人們要避免關節(jié)處著涼，不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪等，并且要經常保持室內干燥，被褥干爽，不要在通風口處久坐等，總之，人們要從生活中的細節(jié)做起，避免潮濕的侵害。
二、加強運動
任何人群積極參加有益的運動鍛煉不僅能夠舒緩心情、排解壓力，還能夠促進血液循環(huán)、增強體質、增強抗病能力等，對預防類風濕性關節(jié)炎意義重大，所以，希望人們可以多參加一些慢走、慢跑、打太極、體操等運動項目，避免類風濕性關節(jié)炎的威脅。
三、預防及控制感染
科學研究發(fā)現，多種感染因子與類風濕性關節(jié)炎的發(fā)病相關，包括細菌、支原體、病毒、原蟲等感染之后，在機體內作為持續(xù)存在的抗原引起連續(xù)的免疫反應。所以，人們在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習慣，加強營養(yǎng)與運動，避免扁桃體炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、咽喉炎、齲齒等感染性疾病的發(fā)生，從而更好地預防類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生。
四、注意勞逸結合
生活中有很多人群為了生活，不注意休息，過度勞累，所以給類風濕性關節(jié)炎有機可乘，希望人們能夠注意勞逸結合，不要超負荷工作，因為長期過于勞累極易導致免疫力下降，引發(fā)類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生。
五、良好的心態(tài)
人們都知道類風濕性關節(jié)炎是自身免疫性疾病，所以提高免疫力尤為重要。良好的心態(tài)、愉悅的心情不僅能夠提高免疫力還能夠積極面對生活中帶來的壓力與困難。人們長期抑郁、壓抑、過分悲傷極易導致免疫力下降，易患類風濕性關節(jié)炎，所以，保持心情舒暢是預防類風濕性關節(jié)炎必不可少的措施。
老年人預防類風濕性關節(jié)炎的方法有哪些現在就為大家介紹完了，希望老年人在生活中能夠保持健康遠離類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生，保持良好的心態(tài)和多加運動能夠讓大家身體健康，希望上的內容能夠幫助到大家。
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