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　　類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種非常可怕的慢性疾病，多發(fā)生在老年人身上，在我國這種疾病的發(fā)病率是很好的，患上了類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的患者是非常痛苦的，所以老年人在生活中要預(yù)防患上類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。為了幫助老年朋友們身體健康，文本將為大家介紹老年人預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些。

　　老年人預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法如下：

　　一、預(yù)防寒濕侵襲

　　春季到來，雖然天氣漸漸變暖，但是人們也不能過早脫掉棉衣服，要根據(jù)天氣的變化合理增減衣物，避免由于風(fēng)寒潮濕等引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。另外，人們要避免關(guān)節(jié)處著涼，不要穿濕衣服、濕鞋、濕襪等，并且要經(jīng)常保持室內(nèi)干燥，被褥干爽，不要在通風(fēng)口處久坐等，總之，人們要從生活中的細(xì)節(jié)做起，避免潮濕的侵害。

　　二、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)

　　任何人群積極參加有益的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅能夠舒緩心情、排解壓力，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)體質(zhì)、增強(qiáng)抗病能力等，對(duì)預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎意義重大，所以，希望人們可以多參加一些慢走、慢跑、打太極、體操等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的威脅。

　　三、預(yù)防及控制感染

　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，多種感染因子與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)病相關(guān)，包括細(xì)菌、支原體、病毒、原蟲等感染之后，在機(jī)體內(nèi)作為持續(xù)存在的抗原引起連續(xù)的免疫反應(yīng)。所以，人們在日常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，加強(qiáng)營養(yǎng)與運(yùn)動(dòng)，避免扁桃體炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、咽喉炎、齲齒等感染性疾病的發(fā)生，從而更好地預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　四、注意勞逸結(jié)合

　　生活中有很多人群為了生活，不注意休息，過度勞累，所以給類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有機(jī)可乘，希望人們能夠注意勞逸結(jié)合，不要超負(fù)荷工作，因?yàn)殚L期過于勞累極易導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

　　五、良好的心態(tài)

　　人們都知道類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是自身免疫性疾病，所以提高免疫力尤為重要。良好的心態(tài)、愉悅的心情不僅能夠提高免疫力還能夠積極面對(duì)生活中帶來的壓力與困難。人們長期抑郁、壓抑、過分悲傷極易導(dǎo)致免疫力下降，易患類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，所以，保持心情舒暢是預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎必不可少的措施。

　　老年人預(yù)防類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的方法有哪些現(xiàn)在就為大家介紹完了，希望老年人在生活中能夠保持健康遠(yuǎn)離類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，保持良好的心態(tài)和多加運(yùn)動(dòng)能夠讓大家身體健康，希望上的內(nèi)容能夠幫助到大家。

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