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　　目前隨著人們生活習(xí)慣的不斷改變，胃潰瘍患者的數(shù)量也呈現(xiàn)出了增加的趨勢，大家應(yīng)該在生活中對胃潰瘍這類疾病加以重視，并且積極的展開預(yù)防。為幫助大家更好的遠(yuǎn)離胃潰瘍這種疾病的威脅，本文將為大家介紹生活中預(yù)防胃潰瘍的方法有哪些，希望大家能夠用一點時間來做一番了解。

　　生活中預(yù)防胃潰瘍的方法如下：

　　一、掌握合理的飲食方法

　　酒、咖啡、濃茶、可口可樂等飲料能刺激胃酸分泌增多，易誘發(fā)潰瘍病，應(yīng)避免多飲。食物應(yīng)選擇高纖維、無刺激性、易消化食物，少食多餐。避免食用油煎炸的油膩食物，過粗、硬、生冷的食物有刺激的食物如辣椒、咖啡、香料、濃茶、醋等，這些食物均可刺激潰瘍面和胃腸粘膜，增加胃酸分泌，影響潰瘍的愈合。

　　二、盡早戒煙

　　吸煙可以促使胃酸和胃蛋白酶原分泌增多，削弱中和球部內(nèi)酸性液體的能力，影響幽門括約肌關(guān)閉功能而導(dǎo)致膽汁反流，破壞胃黏膜屏障，可使胃排空延緩和影響胃十二指腸運動功能，減少黏液量和黏膜血流量，從而降低黏膜的防御功能。由于吸煙影響潰瘍愈合和可促進(jìn)潰瘍復(fù)發(fā)，預(yù)防胃潰瘍需戒煙。

　　三、停用非甾體類抗炎藥物可以預(yù)防胃潰瘍

　　長期口服非甾體類抗炎藥易引發(fā)胃潰瘍。除藥物對胃黏膜直接刺激作用外，主要是由于這類藥物遏制體內(nèi)的環(huán)氧化酶活性使黏膜內(nèi)前列腺素合成減少，削弱了對黏膜的保護作用。

　　四、避免精神緊張焦慮

　　長期精神緊張、焦慮或情緒波動的人易患潰瘍。人在應(yīng)激狀態(tài)時，可能促進(jìn)胃的分泌和運動功能增強，胃酸分泌增多和加速胃的排空，同時由于交感神經(jīng)興奮使胃十二指腸血管收縮，黏膜血流量下降，削弱了黏膜自身防御功能。同時保持良好的心態(tài)可以預(yù)防很多其他疾病的發(fā)生。

　　上述為大家介紹的生活中預(yù)防胃潰瘍的方法有哪些了，同時大家在生活中預(yù)防胃潰瘍的時候應(yīng)該注意戒煙，吸煙是引發(fā)胃潰瘍發(fā)生的原因之一。希望大家能夠了解這些并在生活中加以重視，祝愿大家身體健康遠(yuǎn)離胃潰瘍這類慢性疾病。

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