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　　事實證明，下肢靜脈疾病與妊娠和產(chǎn)后有密切關(guān)系。妊娠期間子宮逐漸增大，增大的子宮會壓迫下腔靜脈和髂靜脈，從子宮發(fā)育到能壓迫下腔靜脈和髂靜脈開始到分娩約持續(xù)4～5個月，子宮對下腔靜脈和髂靜脈的持續(xù)壓迫，使下肢靜脈血回流不暢，導(dǎo)致下肢靜脈壓力持續(xù)增高。統(tǒng)計資料表明，下肢靜脈曲張及下肢深靜脈瓣膜功能不全與妊娠的次數(shù)有關(guān)。妊娠次數(shù)越多，患下肢靜脈曲張的比例也越高。另外，本書在105問中，也介紹了在正常情況下，左髂總靜脈就處在右髂總動脈和腰椎或骶骨間的夾縫中，容易受壓而閉塞。妊娠期間這種壓迫將更加重，導(dǎo)致下肢靜脈壓力更高。因此，要預(yù)防下肢靜脈曲張，就應(yīng)從孕期開始。妊娠期間，除重視其它注意事項以外，也應(yīng)注意預(yù)防下肢靜脈曲張。從妊娠4個月開始就應(yīng)做好預(yù)防工作。

　?、沤?jīng)常做下肢的屈伸活動，可以調(diào)動小腿肌肉泵的作用，增加靜脈血的流速，促進(jìn)下肢靜脈血的回流，減少下肢靜脈的壓力。

　?、蒲雠P床上，抬高雙下肢，使兩腿交替屈伸，象騎自行車一樣的動作。子宮增大后，不便仰窩時，可以側(cè)臥，活動一側(cè)下肢，然后翻身，改為另一側(cè)側(cè)臥，活動另一個下肢。這樣可以降低下肢靜脈的壓力，有利于下肢靜脈的回流，使靜脈瓣膜得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　⑶有條件的應(yīng)購買進(jìn)口的循序減壓彈力襪，可選擇彈力在15～20毫米汞柱的彈力襪即可。經(jīng)濟(jì)條件差的可用彈力繃帶包扎雙下肢，只需包扎至膝關(guān)節(jié)下方3～57厘米即可。

　　⑷應(yīng)摒棄傳統(tǒng)的產(chǎn)后“坐月子”的陋習(xí)，產(chǎn)后早期可在床上適當(dāng)活動下肢，最簡單的動作就是屈伸踝關(guān)節(jié)。方法是：用力向下伸腳，盡量使踝關(guān)節(jié)伸直，保持1～2秒鐘;然后用力將腳背屈，再保持1～2秒鐘，如此反復(fù)練習(xí)，可調(diào)動小腿肌肉泵的作用，加速下肢靜脈血的流速，也有利于下肢靜脈的回流。

　?、稍衅诖椓σm的產(chǎn)婦，應(yīng)繼續(xù)穿至產(chǎn)后能正?；顒訛橹?，這樣不但能預(yù)防下肢靜脈曲張，還可以預(yù)防下肢深靜脈血栓形成，并有保持體形的作用。

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