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　　長(zhǎng)期負(fù)重工作或者是長(zhǎng)期站立工作的人員是很容易造成下肢靜脈曲張的產(chǎn)生的，老師，醫(yī)生等就是這樣的疾病易患人群，老師為了下一代而努力奮斗，醫(yī)生為了患者的健康而努力工作，難道他們這樣舍己為人還躲避不了疾病的困擾嗎?這樣預(yù)防疾病的產(chǎn)生是他們急切想知道的答案，接下來(lái)就跟大家說(shuō)一下。

　　下肢靜脈曲張的預(yù)防方法：

　　1.避免長(zhǎng)時(shí)間站或坐，應(yīng)經(jīng)常讓腿做抬高、放下的運(yùn)動(dòng)?？赡艿脑捊ㄗh能小走一番。

　　2.經(jīng)常抬高雙腿，高于心臟水平，并維持膝蓋彎曲，以促進(jìn)腿部血液循環(huán)。

　　3.避免經(jīng)常提超過(guò)10千克的重物。

　　4.保持正常體重，以免因超重使腿部靜脈負(fù)擔(dān)增加。

　　5.每晚檢查小腿是否有腫脹情況。

　　6.戒煙。

　　7.保持腳及腿部清潔，避免受傷。

　　8.如腿部皮膚比較干燥，應(yīng)遵醫(yī)囑涂藥。

　　9.晚上睡覺(jué)時(shí)，將腿墊高約15厘米。

　　10.養(yǎng)成每天穿著醫(yī)用彈力襪，運(yùn)動(dòng)腿部1小時(shí)的習(xí)慣，散步、快走、騎自行車、跑步皆可。小腿靜脈壓過(guò)高的人，應(yīng)在每天起床后，就穿上彈力襪，晚上睡覺(jué)時(shí)再脫下。

　　做好下肢靜脈曲張的預(yù)防，需要我們做到避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者是久坐，經(jīng)常做一些抬高雙腿的動(dòng)作，戒煙，保持腳部的清潔避免受傷。但是做到以上的預(yù)防方法也不意味著我們不會(huì)于這樣的疾病打交道，我們?cè)谏眢w出現(xiàn)異常的情況的時(shí)候也是應(yīng)該及早到醫(yī)院治療，避免造成嚴(yán)重的后果，但是也希望朋友們能夠做好預(yù)防，減少疾病發(fā)生的概率。

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