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強(qiáng)直性脊柱炎（類風(fēng)濕性脊柱炎）

預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法有哪些

時(shí)間：2014-10-11來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　強(qiáng)直性脊柱炎在我們?nèi)粘Ｉ钪胁⒉荒吧?，該病有著很?qiáng)的復(fù)發(fā)性，嚴(yán)重危害著患者的身體健康。因此患者除了積極的治療外，在日常生活中還需做好相關(guān)的預(yù)防護(hù)理措施，這對疾病的治療和恢復(fù)起著至關(guān)重要的作用。目前有很多人對于預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法并不是很了解，為了方便大家了解，下面就為大家做下詳細(xì)的介紹吧。

　　預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法具體如下：

　　1、冬季注意保暖：因?yàn)閺?qiáng)直性脊柱炎受到寒潮影響會加深，所以，患者在冬季的時(shí)候必然要做好保暖工作，并積極進(jìn)行鍛煉，氣溫變化時(shí)要注意增減衣物，室內(nèi)的溫度和濕度也應(yīng)適宜，可以在陽光下進(jìn)行暴曬，以驅(qū)除身上的寒氣，天氣好的時(shí)候注意開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新。

　　2、堅(jiān)持常常鍛煉：強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防在冬季要堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高自身免疫力，從而促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到活血化瘀的目的?；颊咴阱憻挼臅r(shí)候必然要結(jié)合自己的身體狀況進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，切不可運(yùn)動(dòng)量過大或用力過猛，應(yīng)循序漸進(jìn)，保持在不會加深第二天身體狀況的運(yùn)動(dòng)量。

　　3、保持精神愉快：患者應(yīng)樹立健康心態(tài)，有戰(zhàn)勝疾病的自信心，保持一個(gè)樂觀的情緒，因?yàn)槿梭w在受到不良情緒的干擾下自身的免疫力也會隨之降低，這個(gè)時(shí)候很容易受到外邪的入侵而加深病情。所以，養(yǎng)成良好的心態(tài)是患者治療強(qiáng)直性脊柱炎的重要保障。

　　4、提倡低糖飲食：研究發(fā)現(xiàn)，低糖飲食有助于臨床癥狀的緩解和血清lga水平的降低。其機(jī)理推測為強(qiáng)直性脊柱炎的觸發(fā)及活動(dòng)與腸道中的細(xì)菌如克雷白菌、埃希式桿菌等密切相關(guān)，而飲食中的糖是這些細(xì)菌生長和繁殖的必要營養(yǎng)成分。

　　5、保持正確的姿勢：在行走的時(shí)候，盡量的挺直腰板，兩肩放平，頭要擺正;而在坐位的時(shí)候，則需要腰部挺直，不可彎腰，椅子較好要椅背和扶手建議不要坐躺椅;在站立的時(shí)候，盡可能的保持挺胸、特需和雙眼平視，不可久力;在睡覺時(shí)建議平躺，不可屈曲側(cè)臥，睡床較好要硬一點(diǎn)，枕頭也要高低、軟硬合適。

　　溫馨提示：通過以上的介紹，相信大家對于預(yù)防強(qiáng)直性脊柱炎的方法有所了解了。專家表示，強(qiáng)直性脊柱炎的預(yù)防方法固然重要，但是最主要的還是患者要選擇正規(guī)的醫(yī)院，以及針對病情選擇適合自己的治療方法，只有這樣才能徹底的**該病。

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