產(chǎn)后抑郁癥（暫無）
產(chǎn)后抑郁癥的保健方法
很多女性產(chǎn)后都會因為生活的變化而出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，其實這是現(xiàn)在一種比較的常見的問題，尤其是現(xiàn)在很多80后都是獨生子女長大的，從而更加的容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁癥的情況，下面介紹一下產(chǎn)后抑郁癥的保健都有哪些方法。
產(chǎn)后抑郁癥的保健方法如下：
1、盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產(chǎn)婦的刺激。家里人應(yīng)該讓產(chǎn)后女性生活在一個安靜的舒適的環(huán)境之中，還有就是不要告訴產(chǎn)婦一些悲傷的事情。
2、減少意外事件的發(fā)生。傾聽、集體活動、支持都是產(chǎn)后抑郁癥的治療的有效方式。產(chǎn)后媽媽一定要注意自身變化，及時治療產(chǎn)后抑郁癥，避免釀成不良后果。建議產(chǎn)后女性的丈夫一定要時刻關(guān)注妻子的情緒變化，是時刻注意關(guān)心關(guān)愛自己的妻子。
3、對產(chǎn)婦尤其是初產(chǎn)婦，要利用專業(yè)的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到心理上的支持。
4、使產(chǎn)婦認識到產(chǎn)后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，以減輕其心理壓力。產(chǎn)婦應(yīng)該知道，要是產(chǎn)后自己的心情不好的話，對于自己嬰兒的生長也是有很大的影響的。
總之，上面主要介紹的就是女性產(chǎn)后抑郁的一些主要保健的方法，建議產(chǎn)后女性一定需要注意的就是產(chǎn)后一定要注意保持好的心情，還有就是產(chǎn)后產(chǎn)婦一定要在家人的陪伴之下度過自己的月子期，從而可以遠離產(chǎn)后抑郁癥。
溫馨提示
1.多進行體育鍛煉，多進行社交活動，多散步，多聽勵志歌曲，轉(zhuǎn)移注意力。多吃深海魚、香蕉、全麥面包、菠菜、櫻桃等。 2.要與患者建立良好的治療性人際關(guān)系，給予心理上的支持和安慰，密切觀察自殺先兆。
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