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產(chǎn)后抑郁癥的自我診斷

　　很多新手媽媽在開始照顧孩子的時(shí)候都覺得非常的崩潰，畢竟沒有育兒經(jīng)驗(yàn)，甚至有的女性已經(jīng)出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的癥狀。這種心理疾病的危害不容忽視，畢竟每年都有產(chǎn)婦因?yàn)樵摬∽詺?。下面教大家在生活中如何判斷自己是不是有產(chǎn)后抑郁癥。

　　產(chǎn)后抑郁癥的自我診斷：

　　1.不斷的否定自己，認(rèn)為自己沒有任何價(jià)值，常有自卑和內(nèi)疚感;

　　2.睡眠狀況不好，經(jīng)常出現(xiàn)失眠、易醒、多夢(mèng)，白天沒精神，昏昏沉沉;

　　3.情緒不好，易怒，煩躁，常會(huì)胡思亂想，會(huì)無限的放大生活中消極的方面;

　　4.記憶力退化，說話常常出現(xiàn)前言不搭后語(yǔ)，常覺得大腦里空白一片;

　　5.常出現(xiàn)自殺的念頭，或出現(xiàn)自殺和自殘的行為;

　　6.提不起生活的興趣，性欲減退，不愛運(yùn)動(dòng)，覺得生活索然無味;

　　7.食欲不好，有時(shí)幾天不說話，甚至不吃不喝，出現(xiàn)體重明顯下降的現(xiàn)象;

　　8.思想不集中，做事不專注，表達(dá)問題的時(shí)候常表現(xiàn)的思維混亂;

　　9.過于焦慮、多疑、緊張，是寶寶失去興趣，或者過分擔(dān)心寶寶;

　　10.出現(xiàn)問題擔(dān)心害怕，沒有主見，失去產(chǎn)前對(duì)事物的綜合判斷能力。

　　如果你時(shí)而出現(xiàn)以上幾個(gè)小癥狀，也不一定患上產(chǎn)后抑郁癥。但是，如果你出現(xiàn)5種以上癥狀，且覺得痛不欲生，持續(xù)的時(shí)間超過兩周，那就應(yīng)該去看醫(yī)生了。如果每天只出現(xiàn)以上其中的一種癥狀，但情緒總處于消極狀態(tài)，也要警惕自己被產(chǎn)后抑郁癥偷襲。