脫發(fā)嚴(yán)重（遺傳性脫發(fā)）
脫發(fā)嚴(yán)重患者的飲食調(diào)理
時間：2015-03-23來源：求醫(yī)網(wǎng)
脫發(fā)嚴(yán)重是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分，生理性脫發(fā)嚴(yán)重指頭發(fā)正常的脫落，病理性脫發(fā)嚴(yán)重是指頭發(fā)異常或過度的脫落，其原因很多。在日常生活中，脫發(fā)嚴(yán)重的患者可多吃下列食物防止脫發(fā)的發(fā)生。
1、柑橘
柑橘促進頭發(fā)生長，防止脫發(fā)嚴(yán)重。柑橘類水果中的維C，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質(zhì)的生長中非常重要，促進膠原合成，可起到促進頭發(fā)生長的作用。
2、葡萄干
吃葡萄干防止脫發(fā)嚴(yán)重。促進頭皮血液循環(huán)。葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
3、牛排
平常吃牛排可防止脫發(fā)嚴(yán)重、還可養(yǎng)發(fā)固發(fā)。牛排含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結(jié)在毛囊中，起到固發(fā)護發(fā)的作用。同時，頭發(fā)的大部分營養(yǎng)來源于蛋白質(zhì)，所以高蛋白的牛排也有助于頭發(fā)健康，有效的防止了脫發(fā)嚴(yán)重的產(chǎn)生。
4、杏仁
吃杏仁防止脫發(fā)嚴(yán)重，研究發(fā)現(xiàn)，脫發(fā)嚴(yán)重的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導(dǎo)致脫發(fā)嚴(yán)重。而杏仁中含有豐富的維生素E和鋅，可以降低膽固醇，是治療脫發(fā)嚴(yán)重的超級食品。
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脫發(fā)嚴(yán)重專家
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