脫發(fā)嚴(yán)重（遺傳性脫發(fā)）
緩解脫發(fā)嚴(yán)重的藥膳食療方
近年來，我國脫發(fā)嚴(yán)重人群逐漸增多，給人們心理、身體帶來嚴(yán)重影響。簡單的理解，脫發(fā)是由于毛囊營養(yǎng)不良和新陳代謝異常導(dǎo)致毛發(fā)脫落。專家指出，在治療脫發(fā)的過程中，不能單單依靠常規(guī)藥物進(jìn)行治療，也可以通過以下食療方來輔助治療。
緩解脫發(fā)嚴(yán)重的藥膳食療方：
1、何首烏煲**：何首烏60克，**2個(gè)，加水同煮，**熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰，對(duì)于虛不受補(bǔ)患者療效更佳。
2、羊骨粥：羊脛骨1-2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150克，加水適量，煮粥食用?？蓮漠?dāng)年冬至吃到來年立春。此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)嚴(yán)重兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
3、生發(fā)黑豆湯：芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
4、應(yīng)多喝生水或含有豐富鐵質(zhì)的食品。瘦肉、**的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是較好的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助于軟化頭皮。
5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)嚴(yán)重及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。
6、充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
7、補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
溫馨提示
1.避免吃含有人工添加物的食品，避免煙酒、酸辣刺激食物，多吃新鮮蔬果。多吃堿性食物如葡萄、綠茶、海帶、蕃茄、芝麻、黃瓜等。 2.保持室內(nèi)外衛(wèi)生清潔，忌養(yǎng)寵物。忌抓癢和熱敷，多休息勿疲勞，避免各種誘因。
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