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高血脂的保健需知

　　現(xiàn)在愈來愈多的人知道高血脂這種疾患，它能給人的身體帶來極大的隱患和負(fù)擔(dān)。嚴(yán)重時動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等將接踵而至，因此做好高血脂的保健措施對于患者是極為重要的。就高血脂的保健需知有哪些呢，它具體是怎么回事呢。請看下面介紹。

　　高血脂的保健需知：

　　高血脂會傷害雙腿。導(dǎo)致下肢動脈硬化閉塞癥，血管堵塞會讓腿部因供血不足而無法正?；顒?。一些患者感覺腿像灌滿了鉛、疲勞或者灼痛。特別是睡覺時，發(fā)生腿部痙攣，坐起或輕微運(yùn)動后可緩解疼痛，就要懷疑血脂是否又出現(xiàn)問題了。

　　怕多吃**。專家表示，吃**應(yīng)把握飲食膽固醇攝入標(biāo)準(zhǔn)。健康者膽固醇日攝入量應(yīng)控制在300毫克以下，高血脂患者，膽固醇日攝入量應(yīng)控制在200毫克以內(nèi)。一個**的蛋黃約含186毫克膽固醇，**白不含膽固醇。每周分別吃4個**即可。

　　怕二手煙。你如果吸煙，那就趕緊戒掉吧。另外還應(yīng)該遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。因?yàn)槲鼰煏?dǎo)致好膽固醇LDL被自由基“氧化”，壞膽固醇HDL水平居高不下，進(jìn)而增加心臟病和腦卒中危險。

　　怕老年環(huán)。老年環(huán)是最常見的一種雙側(cè)性角膜周邊變性。其病理是，血脂在角膜周邊堆積所致。有家族性高血脂癥的人，體內(nèi)膽固醇和甘油三酯水平都偏高，更容易發(fā)生眼部疾病，即使在年輕患者中，老年環(huán)也可能會環(huán)繞整個角膜。控制膽固醇和甘油三酯水平是治療的根本。單純高膽固醇通常不會導(dǎo)致老年環(huán)。貝倫貝克博士表示，老年環(huán)雖然不影響視力，但的確是體內(nèi)血脂水平過高的外在體現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)老年環(huán)，應(yīng)及時控制血脂。

　　怕煙酸類藥物過量。合理劑量的煙酸類藥物可有效控制高膽固醇、高血脂癥。但過量服煙酸類藥物則相當(dāng)危險。煙酸過量的癥狀包括：皮膚嚴(yán)重發(fā)紅并伴有頭暈、心跳加速、瘙癢、惡心嘔吐、腹痛腹瀉及嚴(yán)重肝臟損傷?；颊甙l(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時看醫(yī)生。另外，高血脂患者切忌睡前吃大量的安眠藥和降壓藥。因?yàn)檫@些藥物會導(dǎo)致血流減緩，血液黏稠度增加，缺血性腦卒中危險增大

　　通過以上的介紹，相信大家對于高血脂的保健需知有了足夠的了解了吧。做好高血脂保健的相關(guān)措施，可以讓疾病遠(yuǎn)離我們。眾所周知，良好的生活習(xí)慣能大大的提高人們的生活品質(zhì)。