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　　高血脂患者目前可以說是非常常見的一個(gè)患病人群了，很多身體偏肥胖的上了年紀(jì)的人，可能多多少少會有高血脂的癥狀。那么除了必要的藥物治療外，我們在日常生活中應(yīng)該如何護(hù)理高血脂患者呢?下面我們就一起來看看本文介紹吧。

　　日常生活中高血脂患者要怎么護(hù)理?

　　1.限制高脂肪食品：嚴(yán)格的選擇一些膽固醇含量比較低的食物，比如說蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是高血脂患者可以多吃一些含纖維素多的蔬菜水果，這樣可以減少腸內(nèi)的膽固醇的吸收。不過，我們也不能片面的強(qiáng)調(diào)限制患者高脂肪的攝入，因?yàn)?，一些必需的脂肪酸攝入對身體的健康還是有益處的。適量的攝入含較多不飽和脂肪酸(控制飽和脂肪酸)的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內(nèi)臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。

　　2.改變做菜方式：做菜少放油, 盡量以蒸,煮,涼泮為主。少吃煎炸食品。

　　3.限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

　　4.減輕體重：對體重超過正常標(biāo)準(zhǔn)的人，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。降體重時(shí)的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

　　5.加強(qiáng)體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強(qiáng)機(jī)體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運(yùn)輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)利于治療高血脂。

　　6.戒煙，少飲酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低。因此，適量飲酒可使高血脂的患病率下降。酗酒或長期飲酒，則可以刺激肝臟合成更多的內(nèi)源性甘油三酯，使血液中低密度脂蛋白的濃度增高引起高膽固醇血癥。因此，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。

　　7.避免過度緊張：高血脂患者應(yīng)該情緒緊張、過度興奮，可以引起血中膽固醇及甘油三酯含量增高。凡有這種情況，可以應(yīng)用小劑量的鎮(zhèn)靜劑(遵醫(yī)囑)。

　　8.藥物治療：通過上述方法仍不能控制的高血脂患者應(yīng)加用藥物治療。藥物的選擇請?jiān)谧稍儗I(yè)醫(yī)生之后，由醫(yī)生根據(jù)具體高血脂患者的病因，病情做出選擇。

　　以上就是“日常生活中高血脂患者要怎么護(hù)理”的全部介紹了。在日常生活中，不管您是高血脂患者還是其他疾病，哪怕是健康的朋友，您都要有一個(gè)合理的健康的生活方式，這樣不僅對身體好，還會讓我們的生活更加有趣。最后，如果您對高血脂護(hù)理工作還有其他問題，可以到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行咨詢哦。

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