陰道痙攣（性交恐懼癥）
陰道痙攣的預(yù)防措施
1、學(xué)習(xí)有關(guān)性知識(shí)，消除對(duì)性生活的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)和觀念。
2、盡快到醫(yī)院檢查。應(yīng)該到較正規(guī)的醫(yī)院作婦科檢查。
3、如果是患陰道疾病，應(yīng)接受正規(guī)治療;如果是生殖器官先天畸形，經(jīng)外科手術(shù)治療后，就可以避免痙攣的發(fā)生。
4、注意生活起居情況。如果身體陽氣不足，平時(shí)多進(jìn)溫補(bǔ)藥物與食物，少吃生冷，坐臥宜暖，尤其在經(jīng)期與產(chǎn)后，要防止風(fēng)寒之邪從下部入侵。
5、注意適當(dāng)休息，勿過勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù);運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
6、保持良好的心態(tài)非常重要，保持心情舒暢，有樂觀、豁達(dá)的精神。不要恐懼，只有這樣，才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性，提高機(jī)體的免疫功能。
7、適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)供給，在如今的生活條件下，不宜過多強(qiáng)調(diào)高糖、高蛋白、高維生素及低脂肪飲食。但營養(yǎng)的搭配要平衡，葷素搭配，多吃蔬菜、水果、肉類、蛋奶類等，其攝入量依人的胖瘦來決定，嚴(yán)禁煙酒。
溫馨提示
1.內(nèi)褲宜寬松舒適建議為純棉，不穿過緊的內(nèi)褲。有陰囊瘙癢時(shí)，要積極治療，勿過度搔抓和燙洗，尤其是勿用肥皂水燙洗。 2.以素食為主，易于消化。忌食辛辣刺激、腥發(fā)動(dòng)風(fēng)的海產(chǎn)品和牛奶、**等食物。
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