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　　說(shuō)到踝關(guān)節(jié)扭傷，相信生活中很多人都會(huì)遇到，踝關(guān)節(jié)扭傷會(huì)給患者的正常生活帶來(lái)很大的傷害，并且還會(huì)有很強(qiáng)烈的疼痛感，所以發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷之后，患者朋友們一定要及時(shí)進(jìn)行治療，也避免給患者朋友們帶來(lái)更大的傷害，那么，出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該采取什么措施?下面我們就一起來(lái)了解一下吧。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷是在外力作用下，關(guān)節(jié)驟然向一側(cè)活動(dòng)而超過其正?；顒?dòng)度時(shí)，引起關(guān)節(jié)周圍軟組織如關(guān)節(jié)囊、韌帶、肌腱等發(fā)生撕裂傷，以踝關(guān)節(jié)扭傷最為常見，踝關(guān)節(jié)扭傷后應(yīng)引起足夠的重視建議能及時(shí)就醫(yī)。

　　初期踝關(guān)節(jié)扭傷，可以選擇用中醫(yī)方法治療，中醫(yī)治療踝關(guān)節(jié)扭傷多以活血祛瘀，消腫止痛為主，可以用羌活6克，牛膝9克，五加皮9克，防風(fēng)9克，荊芥6克，獨(dú)活9克，續(xù)斷12克，青皮5克，當(dāng)歸12克，杜仲9克，紅花6克，枳殼6克，用水煎服，每日1劑，可以有效治療踝關(guān)節(jié)扭傷。

　　可以選擇用冷敷的方法治療踝關(guān)節(jié)扭傷，患者朋友們應(yīng)盡量在踝關(guān)節(jié)扭傷幾分鐘之內(nèi)進(jìn)行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣，有時(shí)候踝關(guān)節(jié)扭傷發(fā)生的很突然，患者身邊沒有冰袋，那么最簡(jiǎn)單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來(lái)半盆涼水把腳放進(jìn)去，冷敷時(shí)間一般在半個(gè)小時(shí)，中間停一個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行第二次冷敷。

　　出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該采取什么措施?發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷之后，患者朋友們可以拿拐杖幫忙走路，受傷的腳可完全不著地，或在不痛的范圍內(nèi)略著地支撐體重。但不可以腳趾先著地，因?yàn)檫@樣腳板朝下時(shí)容易再發(fā)生內(nèi)翻性扭傷，必須像正常走路一樣，讓腳踵(即腳跟部)先著地，然後才整個(gè)腳掌著地。

　　踝關(guān)節(jié)扭傷患者仰臥位或坐位，醫(yī)者在踝部施行按揉，先從踝關(guān)節(jié)扭傷患部到周圍，接著自外踝，經(jīng)小腿外側(cè)至陽(yáng)陵泉，重點(diǎn)在丘墟、絕骨、陽(yáng)陵泉三穴，然后用拇指推患部，也是從局部向周圍推，以活血散瘀為主。

　　出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該采取什么措施?本篇文章就是為大家?guī)?lái)的相關(guān)內(nèi)容了，患者可以多吃一些紅島，紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳部浮腫，有很好的改善之效。

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