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月經不調（月經失調）

女性該怎樣避免月經不調的發(fā)生

時間：2017-05-25來源：求醫(yī)網

　　月經不調是每個女性患者都可能出現的一種疾病，對于女性朋友們來說，經期無疑是很重要的，但如果長期出現月經紊亂、月經不調的現象，則有可能給女性患者帶來很大的傷害，還極有可能會出現一系列的并發(fā)癥，所以每個女性朋友們都不想患上此病，那么女性該怎樣避免月經不調的發(fā)生?下面我們就一起來看一看吧。

　　講究經期衛(wèi)生：

　　在月經來潮期間，女孩如不注意講究衛(wèi)生，就很容易誘發(fā)多種婦科疾病，如月經不調、痛經、陰道炎、功能性子宮出血等，這些病癥均會妨礙到婚后的受孕?？偟膩碚f，應在精神上要保持愉快樂觀，不要無端地煩惱;要適當休息，避免負重;在飲食上宜溫熱，忌寒涼;在起居上宜安靜舒適，忌坐臥濕地或涉水淋雨;內褲和月經帶要勤洗，衛(wèi)生紙(巾)要勤換;適當洗澡，但勿太頻，以防感冒。

　　月經遲發(fā)要晚婚：

　　女孩子一般都在14歲左右時月經來潮，然而，也有少數女子直到18―20歲以后才見初潮，而且量少、色淡、質稀，還容易出現月經不調，這說明生殖系統(tǒng)的內分泌功能低下，尚不完全具備懷孕的條件。臨床證明，月經遲發(fā)的女性，婚后月經情況非但不會改善，而且大都會趨于閉經，是無法懷孕的。因此建議不要急于結婚，要認真保養(yǎng)和鍛煉身體，等月經情況逐步改善后，婚后才會迅速懷孕。

　　月經不調應早治：

　　從臨床上觀察，不孕女性大多不同程度地存在月經不調現象，因此可以說，月經不調是不孕的信號。少女時期發(fā)現這一信號，容易調治，婚后的受孕率高;婚后調治較少女時代要難，受孕也慢。

　　養(yǎng)成良好生活習慣：

　　預防月經不調，在日常生活中就應該盡量做到勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料。酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動;咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

　　經期注意保溫：

　　預防月經不調，在經行之時身體要保溫，勿食生冷(包括涼拌生菜、西瓜、椰子汁，及冰箱剛拿出來的食品或冷飲)，勿食酸醋，以及螃蟹、田螺等寒涼食物，以免引起月經不調。

　　忌情志抑郁：

　　情緒的變化對女人的月經來潮有著很大的影響。日常預防月經不調的方法是防止情志不遂、心情抑郁、急躁易怒、恐慌易驚等。這是由于情緒抑郁可使婦女血行不暢，沖任受阻，而致月經不調，尤其是經期的情緒變化，對月經的影響就更大了。

　　女性該怎樣避免月經不調的發(fā)生?以上就是為大家?guī)淼南嚓P內容了，廣大的女性朋友對于月經不調疾病一定要引起足夠的重視，因為這種疾病對于女性朋友的傷害是非常大的，祝愿每位患有月經不調的患者都可以盡快康復。

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