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　　直腸癌雖然現(xiàn)在已經(jīng)是發(fā)病率比較高的疾病之一，相信大家都知道治療此病的方法也很多，就是效果沒那么明顯，所以導致讓患上直腸癌的人們非常煩惱，還有可能因此失去生命，所以直腸癌非?？膳?，現(xiàn)在預防此病已經(jīng)是人們非常重視的了，那么如何有效的預防直腸癌的發(fā)生?下面咱們一起看下都有哪些方法吧。

　　預防直腸癌的方法：

　　1、防止便秘，保持大便通暢。高度重視定期的**普查工作。直腸癌的預防需要隨時注意自我檢查，提高警惕性，發(fā)現(xiàn)“警戒信號”后及時進行診治，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以提高直腸癌的生存率。

　　2、飲食多樣化，養(yǎng)成良好的飲食習慣，不偏食不挑食，不要長期食用高脂肪高蛋白飲食，經(jīng)常吃些含有維生素和纖維素的新鮮蔬菜，以便從某種程度上抵御直腸癌的發(fā)病。

　　3、多吃豆類食物，各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗直腸癌物質，而且可以預防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質疏松癥。

　　4、積極防治直腸息肉，肛瘺、肛裂、潰瘍性大腸炎及慢性腸道炎癥的刺激，對多發(fā)性息肉、乳頭狀息肉一旦診斷明確，應早期手術切除，以降低直腸癌變的機會。

　　5、禁煙少酒，適當運動：煙、酒中的有害物質本身可導致直腸癌外，還會破壞腸黏膜等;在禁煙少酒的同時，也要保持適當?shù)倪\動，增加腸道的蠕動，消耗過多的脂肪，增強免疫功能，從而**限度的抵御直腸癌的入侵。

　　6、運動，運動可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質在腸道內的時間，因此可以預防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。

　　7、適當多喝茶，不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與直腸癌的禍首。

　　如何有效的預防直腸癌的發(fā)生?以上就是有關此問題的詳細介紹了，如果想要身體健康，我們一定要積極做好預防，身體是自己的，一旦患上疾病，**率不是我們能夠控制的，不要因為生活中沒有做好預防讓自己后悔。

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