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更年期綜合癥（圍絕經(jīng)期綜合癥）

更年期綜合癥患者吃什么好(推薦)

時(shí)間：2016-12-20來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　更年期綜合癥患者吃什么好?更年期綜合癥在我們?nèi)粘Ｉ钪惺且环N發(fā)病率很高的疾病，婦女一旦患上該疾病會出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，并可引起骨質(zhì)疏松，動脈硬化等疾病，嚴(yán)重影響婦女的工作和生活質(zhì)量。因此，對于該疾病，大家一定要引起重視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。更年期綜合癥患者在治療期間還應(yīng)該注重飲食調(diào)養(yǎng)，可幫助緩解癥狀，以下是相關(guān)內(nèi)容介紹。

　　1、有些更年期綜合癥婦女，容易出現(xiàn)脂肪堆積、身體發(fā)胖、血膽固醇增高、血管硬化和骨質(zhì)疏松等表現(xiàn)。

　　這時(shí)更年期綜合癥患者要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。大豆能降低血中膽固醇，對預(yù)防血管硬化有益。另外，還要多吃些含鐵、鈣和維生素多的食物，這可以增加血紅蛋白量和減輕骨質(zhì)疏松。特別是纖維素，能刺激腸的蠕動，防止老年性便秘，減少對膽固醇的吸收。

　　2、更年期綜合癥婦女月經(jīng)異常變化最為突出。如月經(jīng)變得很頻繁，經(jīng)血量增多，出血時(shí)間延長，這就可能引起貧血。

　　遇到這種情況，更年期綜合癥患者可多吃一些含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如肝、**、牛奶、瘦肉等，以改善月經(jīng)紊亂所致的不良癥狀。同時(shí)還要多吃些含鐵銅豐富的綠葉蔬菜和水果，如蕃茄、莧菜、芹菜、菠菜及桃、杏、紅棗等。

　　3、更年期綜合癥時(shí)，由于內(nèi)分泌失調(diào)，造成植物神經(jīng)紊亂，有些婦女會出現(xiàn)面色潮紅、血管痙攣性頭痛、高血壓、眩暈、耳鳴和眼花等，有時(shí)還會出現(xiàn)失眠、焦慮、抑郁、神經(jīng)過敏、易激動和陣發(fā)性啼哭等癥狀。

　　出現(xiàn)這種情況除用藥物治療，注意休息和不良刺激外，更年期綜合癥患者要多吃一些含維生素B1和煙酸豐富的食物，如粗面、糙米、烤麩、土豆、豌豆和其它豆類食物，維生素B1治療精神抑郁和激動有一定作用，煙酸可使血管擴(kuò)張，緩解血管痙攣。另外，還可以吃一些安神降壓食物，如蓮子、百合、山楂、西瓜和綠豆等。

　　以上就是對于“更年期綜合癥患者吃什么好”的相關(guān)內(nèi)容介紹，希望對大家的了解有幫助。更年期綜合癥患者適合吃的食物有很多，患者可以根據(jù)自身的癥狀表現(xiàn)，選擇適合的食物，可以幫助患者改善癥狀，促進(jìn)病情的恢復(fù)。

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