抑郁患者自我保健
時(shí)間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
抑郁的患者在我們生活中是比較多見的，這種疾病的發(fā)病率也是非常高的，一旦患上疾病，很多患者都倍受疾病的困擾。要治療疾病，患者一定要選擇專業(yè)的治療方法，同時(shí)還應(yīng)該注意生活中的自我保健。
(一)、抑郁患者在患病期間應(yīng)正確認(rèn)識自我，適當(dāng)?shù)奶岣咦晕以u價(jià)。就是要善于發(fā)現(xiàn)自己的長處，肯定自己的成績，不要把他人看得十分完好而把自己看得一無是處。
(二)抑郁患者對疾病的治療要有正確的觀念，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案辦事。堅(jiān)持按時(shí)定量服藥，經(jīng)常和醫(yī)生保持聯(lián)系，將服藥后的情況及時(shí)告知醫(yī)生。聽從醫(yī)生指導(dǎo)，及時(shí)進(jìn)行藥物和藥量的調(diào)整。得了抑郁的患者一定要堅(jiān)持服藥，決不能擅自減藥或停藥。
(三)抑郁患者在患病期間一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因?yàn)橹灰堑昧艘钟舻幕颊呷绻坏┯X得自己很蠢，就表現(xiàn)得很蠢;如果覺得自己有信心，就表現(xiàn)得有信心。盡量運(yùn)用周圍的事例來開導(dǎo)患者，不要一味求全責(zé)備，盲目攀比，自己跟自己過不去。
(四)患有抑郁的患者在患病期間應(yīng)積極的參加一些體育鍛煉、文娛及社交活動(dòng)。因?yàn)閳?jiān)持鍛煉身體，參加娛樂社交活動(dòng)，通過與人交談傾吐，可以使情緒適當(dāng)?shù)姆潘桑木尘蜁晨?，同時(shí)能認(rèn)識到**長處和短處。在社交活動(dòng)的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，增強(qiáng)得了抑郁的患者對生活的信心和勇氣。
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