男性病理性遺精的預(yù)防方式
時間：2016-10-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
有的時候遺精的出現(xiàn)是我們?nèi)粘Ｉ钪胁涣嫉纳盍?xí)慣造成的，但是有的時候是因?yàn)榧膊?dǎo)致的，所以我們要向預(yù)防遺精的話就應(yīng)該要先高清楚究竟是什么原因造成自己遺精出現(xiàn)的，預(yù)防疾病，首先要明確疾病相關(guān)知識，這是基礎(chǔ)，只有明確了疾病的基礎(chǔ)知識才能說到預(yù)防，尤其是常被人誤解的疾病，遺精就是一種的代表，遺精分為生理性遺精，以及病理性遺精，前者是正常現(xiàn)象，而說到的預(yù)防，則是預(yù)防病理性遺精，下面，就男性病理性遺精的預(yù)防方式進(jìn)行介紹：
1、戒除“手淫”
“手淫”乃是自己對自己外生殖器的頻頻刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而遏制不住自己要動手去玩弄自己的外生殖器，久之而成癮的。經(jīng)常手淫者，不但易造成陰莖尿道感染，而且還會出現(xiàn)精神不振，精力不足，工作、學(xué)習(xí)中“走神”而影響身心健康。因此必須戒除“手淫”!
2、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)
堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正常“遺精”是完全可以克制的。
3、“夢遺”往往與睡夢有關(guān)聯(lián)，古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”
凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西?是否讀過易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動或興奮的讀物?是否與人談過或聽別人談過性方面的話題?總之諸如此類的刺激信息，經(jīng)過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開這類刺激的信息源，減少夢遺的發(fā)生。
【本文由福州東方醫(yī)院供稿】
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