預(yù)防遺精的有效方式有哪些
時(shí)間：2016-07-26來源：求醫(yī)網(wǎng)
預(yù)防遺精的有效方式有哪些？預(yù)防遺精要注意從生活中的細(xì)節(jié)入手，要知道的是，遺精的發(fā)病往往都是因?yàn)殚L期的生活習(xí)慣不良所引起，比如，長期勞累，或者是性行為過于頻繁等，都是遺精疾病的主要發(fā)病因素，下面預(yù)防遺精的方法進(jìn)行介紹：
1、按摩腰部
人們在日常生活中時(shí)常按摩腰部是可以預(yù)防遺精的，按摩的方法是先將兩只手的手心搓熱，然后在放在腰部的兩側(cè)從上到下向下按摩，直到有熱感出現(xiàn)，每天早晚各一次就可以了。
2、搓腳心
人們在日常生活中時(shí)常搓腳心也是能夠預(yù)防遺精的，采用的方法是也是先將兩只手搓熱，然后在用左右手錯(cuò)對面的腳，這樣反復(fù)搓300次，每天早晚一次就可以了。
3、縮肛運(yùn)動
人們在日常的生活中多做一些縮肛的運(yùn)動也是能夠預(yù)防遺精的，具體的操作方法是首先要放松全身，然后在呼氣時(shí)做縮肛動作，在吸氣時(shí)放松，如此為一次，反復(fù)進(jìn)行30次就可以了。
預(yù)防遺精的方法固然有很多，但一定要注意警惕，畢竟遺精這種疾病對患者的身體損傷很大，甚至很容易引起并發(fā)癥的出現(xiàn)，最常見的并發(fā)癥之一其實(shí)就是性功能障礙，比如，陽痿以及早泄等疾病。
【本文由鄭州長江醫(yī)院男科供稿】
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