爆乳一区二区三区在线挤奶_无码国产精品一区二区AVJk_国产99精品在线观看_午夜无码福利电影在线观看

　　痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)？痛風(fēng)是關(guān)節(jié)炎的一種。有時(shí)候飲食不正確，不注意的話，也很容易患上痛風(fēng)的問題。痛風(fēng)患者飲食有很多需要注意的地方。下面給大家介紹一些痛風(fēng)患者飲食上的一些應(yīng)該注意的地方，希望對(duì)大家有一定的幫助。

　　痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)

　　以下飲食都是患者需要注意的。

　?、偬妓衔锟纱龠M(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　②少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血癥者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。

　?、鄞罅亢人?，每日應(yīng)該喝水200毫升至3000毫升，促進(jìn)尿酸排除。

　?、芙?。酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有遏制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。

　　⑤限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多。患者禁食內(nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。

　　⑥蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、**為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

　　醫(yī)生溫馨提醒：痛風(fēng)患者少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。少用強(qiáng)烈刺激的調(diào)味品或香料。保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該逐漸減輕體重。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每周保持兩到三次運(yùn)動(dòng)，每次至少半個(gè)小時(shí)。

【本文由廣州河興痛風(fēng)研究院供稿】

查看更多關(guān)于痛風(fēng)患者飲食注意事項(xiàng)的相關(guān)常識(shí)>>