女性預防產(chǎn)后抑郁癥常見的方法有幾種
時間：2016-04-21來源：求醫(yī)網(wǎng)
女性預防產(chǎn)后抑郁癥常見的方法有幾種?產(chǎn)后抑郁癥多發(fā)生在產(chǎn)婦身上，其病因比較復發(fā)，如果母親患上產(chǎn)后抑郁癥，對于自身的心理、健康都會產(chǎn)生影響。因此，孕婦、產(chǎn)婦做好預防產(chǎn)后抑郁癥是很有必要的，那么，女性預防產(chǎn)后抑郁癥常見的方法有幾種?由于女性懷孕期常常情緒波動患上此病的幾率很大，因此，孕婦要保持良好的心態(tài)。
專家說產(chǎn)后抑郁癥是抑郁癥當中最為常見的一種，對于一些剛生完孩子的女性來說，如果不注意就會患上產(chǎn)后抑郁癥，這幾年產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率一直在上升，專家說在生活中女性產(chǎn)后要適當?shù)呐沤鈮毫?，對預防產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生有一定的幫助。
女性預防產(chǎn)后抑郁癥常見的方法如下：
1、預防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，加強孕期保健
重視孕婦心理衛(wèi)生的咨詢與指導、對不良個性、既以往有產(chǎn)后憂郁癥史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監(jiān)測和必要的干預。重視辦好孕婦學校，鼓勵孕婦及其丈夫一起來上課，學習認識妊娠和分娩的相關(guān)知識，了解分娩過程及分娩時的放松技術(shù)與助產(chǎn)人員的配合，消除產(chǎn)后抑郁癥緊張、恐懼的消極情緒。
2、預防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，做好檢查
即認識到妊娠、分娩、產(chǎn)褥是婦女正常的生理過程，一旦生產(chǎn)完，就要了解有關(guān)產(chǎn)后抑郁癥方面的知識，進行相應的檢查和咨詢。
3、預防產(chǎn)后抑郁癥的出現(xiàn)，增加些正面的情緒
預防產(chǎn)后抑郁癥，盡量避免不良生活壓力或者負面事件對產(chǎn)婦的刺激。對產(chǎn)婦尤其是初產(chǎn)婦，要利用專業(yè)的育兒知識，使她在心理、育兒能力等方面得到心理上的支持，不至于讓她產(chǎn)生一種無助感。壓力太大不利于產(chǎn)后憂郁癥的恢復，使產(chǎn)婦認識到產(chǎn)后抑郁癥不會給自己或嬰兒帶來嚴重的不良后果，以減輕其心理壓力。減少意外事件的發(fā)生。傾聽、集體活動、支持都是產(chǎn)后抑郁癥的治療的有效方式。
通過文章的詳細介紹，大家對于“女性預防產(chǎn)后抑郁癥常見的方法有幾種”的內(nèi)容有所了解了，產(chǎn)后抑郁癥是很常見的疾病， 產(chǎn)婦要做好預防措施，避免情緒波動，保持樂觀的心態(tài)，希望女性們遠離產(chǎn)后抑郁癥的危害。
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