春困秋乏，已成俗語。從人體生理機能上講為何會出現(xiàn)春困的現(xiàn)象？
好出現(xiàn)春困的人群，一般都是1，陽氣不足；2，內(nèi)有陰邪瘀阻，分程度大小而已。
人體的氣機變化應(yīng)天地自然形成的季節(jié)氣候變化而動；所謂，春主陽氣生發(fā)，如果陽氣生發(fā)不足，則上供血不足，即現(xiàn)代人理解的腦供血不足，腦缺氧的狀態(tài)；其次，人體，在經(jīng)過一冬的潛藏之后；有許多郁熱、痰濕類物質(zhì)，充斥在人體的血液和組織空間，用現(xiàn)代的語言來講就是來不及代謝的物質(zhì)或者沒有及時清理排除的代謝廢物，這一部分物質(zhì)會阻礙人體正常的氣血生化和運行功能，而形成氣血不足的假象，出現(xiàn)春困疲態(tài)。所謂血清則氣和，對于這類人群，應(yīng)對的辦法是，飲食清淡，利用淡滲通陽，加快體內(nèi)的廢物排出，即清除體內(nèi)過多的自由基，還能有效的避免一些潰瘍，炎癥，上火的現(xiàn)象出現(xiàn)。
當然，對于真正的陽氣不足的，選擇一些益氣通陽飲食也有必要。更主要的，早起運動，緩步于庭，以應(yīng)春時也。