隨著年齡的增長，睡眠的時間也有所減少，但是，老年人由于身體體質(zhì)逐漸下降，當(dāng)病癥來襲時也更容易受到侵害，比如失眠癥。老年人失眠了怎么治療好呢？
老年失眠癥的治療方法一、查明原因，采用針對性措施
先找出影響睡眠的原因再分別加以解決，若是由軀體疾病所致，又不可能在短期內(nèi)治愈時，至少可設(shè)法盡量控制癥狀，以減少對睡眠的影響；假如與某種治療藥物有關(guān)，則可以換藥物的品種或加服少量鎮(zhèn)靜安眠藥物；若是精神疾病所致，則必須治療原發(fā)病，才能使睡眠改善。
老年失眠癥的治療方法二、注意睡眠生理并養(yǎng)成良好習(xí)慣
人的睡眠是受睡、醒節(jié)律影響的，形成了習(xí)慣就容易使睡眠與覺醒的節(jié)律固定下來，有利于促進睡眠，所以要養(yǎng)成定時入睡和起床的生活作息制度。應(yīng)避免在床上做其它活動，如看電視、談話、進食、看書、考慮問題等。
如臥床后不能很快入睡，則應(yīng)該起床稍做些活動，等睡意時再上床，目的是使床與睡眠形成條件聯(lián)系。睡前較好做一些有利于睡眠的準(zhǔn)備活動，如刷牙、洗腳或洗澡，喝杯熱飲料，但避免過飽，不作劇烈運動，不在入睡前做大量體力和腦力活動，即使頭天未睡好，也要避免白天補睡。
老年失眠癥的治療方法三、心理治療
失眠癥的形成過程與心理因素有著十分密切的關(guān)系，往往開始時是由于某種原因引起失眠，但以后因怕失眠而在入睡前就產(chǎn)生焦慮，這樣就更加重了失眠癥狀，造成惡性循環(huán)。因此首先在治療老年失眠癥前，要消除焦慮情緒，學(xué)會放松自己，建立自信心，失眠終究是會康復(fù)的。
老年失眠癥的治療方法四、藥物治療
在治療失眠應(yīng)用一些催眠鎮(zhèn)靜藥物時，應(yīng)特別注意藥物蓄積作用，也要注意藥物的相互作用以及藥物依賴的戒斷反應(yīng)，因此在治療老年失眠癥時，要避免長期使用。
以上就是一些治療老年失眠癥需要注意的方面，希望對大家有所幫助。
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