世界衛(wèi)生組織公布的最新數(shù)字顯示，全球近1/4的人受失眠困擾，每年近8.6億人患失眠抑郁障礙，僅國(guó)內(nèi)就有0.75億。與此同時(shí)，“睡不好覺(jué)”也帶來(lái)了各種疾病，甚至縮短了人們壽命，失眠的危害是巨大的，為了能夠預(yù)防和治療失眠，我們迫切的需要找到失眠的因素。
專家說(shuō)：在國(guó)內(nèi)，一項(xiàng)對(duì)8個(gè)城市3萬(wàn)名2-12歲兒童進(jìn)行的睡眠狀況調(diào)查顯示，頻繁打鼾發(fā)生率為5.7%，睡眠呼吸暫停發(fā)生率為0.49%。中美兩國(guó)兒童睡眠狀況比較研究顯示，我國(guó)兒童比美國(guó)兒童平均每天少睡近1小時(shí)。
我們要客觀看待影響失眠的因素，合理的避免影響失眠的因素帶給我們的傷害。影響我們?nèi)粘Ｐ菹?，讓我們失眠的因素如下?/p>
1、不閉目，不閉目是眼睛整個(gè)睜開(kāi)才算，那這樣的人容易遭到所謂的兇險(xiǎn)，因?yàn)橥砩蠜](méi)有好好的休息，不如意的時(shí)候他可能會(huì)突然爆發(fā)出來(lái)，就跟人家起沖突，那這樣的人極容易受失眠的因素的影響。
2、磨牙，其實(shí)很多人磨牙就是缺乏安全感、壓力大，然后愛(ài)鳴不平，就是因?yàn)樗麄€(gè)性里面覺(jué)得有什么他要講出來(lái)，所以常常會(huì)吃暗虧，這也是影響失眠的因素。
3、打鼾，打鼾有分兩種，就會(huì)成為影響失眠的因素了。這種人一般是性情比較暴躁、好斗，另外如果他是胖子，鼻鼾如雷是因?yàn)殡S遇而安，只是通常他的壽命可能比較不高，因?yàn)榇蝼菤庖恢辈沓鋈サ年P(guān)系，可能壽命方面有所影響。
4、氣吼這種行為是影響失眠的因素的一個(gè)原因。
5、嘴巴打開(kāi)，在中醫(yī)學(xué)來(lái)講，張口是你的脾臟不好，因?yàn)樽齑绞瞧⑴K，那國(guó)內(nèi)人講養(yǎng)氣，你嘴巴張張，睡覺(jué)的時(shí)候氣都漏出去了，由于你的元?dú)馔庑?，身體的健康可能有點(diǎn)問(wèn)題。是影響失眠的因素之一。
6、說(shuō)夢(mèng)話的影響失眠的因素，不關(guān)小孩子的事，因?yàn)樾『⒆铀约旱目刂屏€不夠，這是指大人說(shuō)夢(mèng)話才要論，大人說(shuō)夢(mèng)話的話，就是本身精神有點(diǎn)問(wèn)題，白天的工作讓他有點(diǎn)壓抑，所以晚上會(huì)這樣講出來(lái)。