強(qiáng)迫癥是一種常見的精神疾病，也稱為強(qiáng)迫性神經(jīng)癥，以一組強(qiáng)迫行為和強(qiáng)迫觀念為主要臨床特征，患有強(qiáng)迫癥的人總是被強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為所困擾，強(qiáng)迫癥狀常常使患者感到痛苦不堪，影響患者的正常生活、工作，甚至導(dǎo)致患者社會(huì)功能的缺失。那么，我們要如何做來預(yù)防強(qiáng)迫癥，避免強(qiáng)迫癥給我們帶來影響呢?
首先，學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來。因此在思考問題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。學(xué)會(huì)享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。
其次，對自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過分追求精益求精，以減輕其不完好感。不要過分在乎自我形象，不要過于追求完好。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會(huì)怎么看我等問題。
再次，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵(lì)患者積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來。
最后，自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。
近年來，強(qiáng)迫癥患者越來越多，這不得不引起我們的重視，生活中，我們一定要隨和、靈活，不要鉆牛角尖，要適應(yīng)社會(huì)。一旦發(fā)現(xiàn)自己有強(qiáng)迫癥的傾向，一定要及時(shí)找到方法排解，切不可讓不良因素越積越多，最終影響我們的生活。