強迫癥是一種明知道自己所做、所想的事情無意義，但是卻無法控制的病癥。患有強迫癥的人常常感到十分痛苦。無法自己控制自己的行為、想法，本身就會大姐到患者治療的積極性。如果我們再可以糾纏我們?yōu)槭裁床荒茏晕铱刂七@樣的問題，就更加增加自己的心理負擔。所以，強迫癥患者不要想著刻意去控制自己的想法和行為，這是不合理的，其結果也只能是適得其反。
強迫癥不應刻意控制
專家指出，實踐已證明：一切想要控制強迫的方法都應該舍棄，因為任何方法都沒有用，而且用的方法越多反而陷的越深。所以像很多精神強迫患者認為的那樣控制強迫、遏制強迫，當然是無效的。
試想，整天都想著、思考著強迫怎么控制，那么焦點和注意力勢必始終都會在大腦皮層強迫癥這個興奮點上，這會持續(xù)的推動和加強著它的中心地位，它又怎么可能會自然的消褪呢?因此，建議大家從今天開始，舍棄所謂的強迫癥控制方法。心理是一個很虛的東西，整天在疾病癥狀里分析來分析去，想的太多做的太少，無益于健康。
難道說就要任由癥狀發(fā)展嗎?
當然不是!我們需要做的事還有很多。例如，先要認清強迫的面目，然后再學會在諸多異常精神癥狀“陪伴”下進行正常的生活。這說來容易，要真正做到就需要很多的努力和很長一段時間了。而當這樣做讓我們的生活趨于正常了，強迫自然而然會消失，我們就會自動的恢復健康。
因此，朋友們不必執(zhí)著于思考“強迫怎么控制”，精神上的強迫，只要不再執(zhí)著就會消失。